Connect with us

البوابة الأخبارية

كيف تقيس النبض ومعدل ضربات القلب للاطمئنان على صحتك

Published

on

قياس ضربات القلب

النبض هو معدل دقات قلبك أوعدد مرات ضربات القلب في كل دقيقة، ومن خلال قياس النبض يمكن أيضًا ملاحظة إيقاع وقوة ضربات القلب، وما إذا كان الوعاء الدموي صلبًا أم لينًا، وقد تكون التغييرات في معدل ضربات القلب أو الإيقاع، أو ضعف النبض، أو الأوعية الدموية الصلبة ناجمة عن أمراض القلب أو مشكلة أخرى، من خلال سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف على طريقة قياس النبض أو معدل ضربات القلب، وفقاً لموقع ” healthlinkbc“.

Screenshot 2021-04-22 120018

عندما يضخ قلبك الدم عبر جسمك، يمكنك أن تشعر بنبض في بعض الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، مثل معصمك أو رقبتك أو أعلى ذراعك، ويعد حساب معدل النبض طريقة بسيطة لمعرفة مدى سرعة ضربات قلبك.

عادةً ما يفحص طبيبك نبضك أثناء الفحص البدني أو في حالة الطوارئ، ولكن يمكنك بسهولة معرفة فحص نبضك يمكنك فحص نبضك في أول شيء في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل النهوض من السرير وهذا ما يسمى نبض الراحة ويحب بعض الناس فحص نبضهم قبل التمرين وبعده.

تتحقق من معدل النبض عن طريق حساب النبضات في فترة زمنية محددة (15 إلى 20 ثانية على الأقل) وضرب هذا الرقم للحصول على عدد النبضات في الدقيقة.

 يتغير نبضك من دقيقة إلى دقيقة سيكون أسرع عندما تمارس الرياضة أو تعاني من الحمى أو تحت الضغط سيكون أبطأ عندما تكون مستريحًا.

Ke2LqTYGeE39cLmQnm3U3R-1200-80

لماذ يتم قياس النبض أو عدد ضربات القلب؟

يتم فحص نبضك من أجل:

– فحص كيف يعمل القلب بشكل جيد في حالة الطوارئ ، يمكن أن يساعد معدل النبض في معرفة ما إذا كان القلب يضخ كمية كافية من الدم.

-يساعد في العثور على سبب الأعراض، مثل عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها (خفقان القلب) أو الدوخة أو الإغماء أو ألم الصدر أو ضيق التنفس.

-التحقق من تدفق الدم بعد الإصابة أو عندما يكون هناك انسداد في وعاء دموي.

-التحقق من الأدوية أو الأمراض التي تسبب بطء معدل ضربات القلب قد يطلب منك طبيبك فحص نبضك كل يوم إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو إذا كنت تتناول أدوية معينة يمكن أن تبطئ معدل ضربات القلب.

-التحقق من صحتك العامة ومستوى لياقتك يمكن أن يمنحك فحص معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو أثناء التمرين أو بعد التمرين القوي مباشرة معلومات مهمة حول مستوى لياقتك العامة.

person-lowering-their-heart-rate-with-fingers-on-wrist-to-measure-pulse

كيف يتم قياس النبض؟

يمكنك قياس معدل النبض في أي مكان يقترب فيه الشريان من الجلد، مثل معصمك أو رقبتك أو منطقة الصدغ أو الفخذ أو خلف الركبة أو أعلى قدمك.

يمكنك بسهولة فحص نبضك من داخل معصمك ، أسفل إبهامك.

ضع إصبعين من يدك الأخرى برفق على هذا الشريان.

لا تستخدم إبهامك لأن له نبضه الخاص الذي قد تشعر به.

عد النبضات لمدة 30 ثانية؛ ثم ضاعف النتيجة للحصول على عدد النبضات في الدقيقة.

يمكنك أيضًا فحص نبضك في الشريان السباتي. يقع هذا في عنقك ، على جانبي القصبة الهوائية. كن حذرًا عند فحص نبضك في هذا المكان، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 65 عامًا إذا ضغطت بشدة ، فقد تصاب بالدوخة.

Continue Reading
Click to comment

اترك رد

أخبار

“معرض ‘خير مزارعنا لأهالينا’: جهود الزراعة المستمرة لتوفير السلع الغذائية بأسعار مخفضة في محافظة الجيزة”

Published

on

"معرض 'خير مزارعنا لأهالينا': جهود الزراعة المستمرة لتوفير السلع الغذائية بأسعار مخفضة في محافظة الجيزة"

تقدم وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي عرضًا خاصًا في معرض “خير مزارعنا” للمواطنين، يهدف إلى توفير السلع الغذائية الأساسية بأسعار مخفضة.

يقدم المعرض، الذي يُقام في موقع الزراعات المحمية بحي الدقي في محافظة الجيزة، عروضًا خاصة على الطماطم، والجزر، والبطاطس، والخيار، والبرتقال بسعر 5 جنيهات للكيلو جميع الأصناف.

افتتح السيد القصير، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، معرض “خير مزارعنا لأهالينا” قبل بداية شهر رمضان، وبناءً على الإقبال الكبير من المواطنين، قرر استمرار المعرض حتى عيد الفطر. ومن ثم، نظرًا للإقبال المستمر، قرر مرة أخرى استمرار المعرض حتى شم النسيم.

وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي تواصل جهودها في زيادة العرض من السلع الغذائية والمنتجات في معرض “خير مزارعنا لأهالينا”، تحت شعار “في حب مصر نلتقي”، بهدف تخفيف العبء عن كاهل المواطنين.

 

Continue Reading

البوابة الأخبارية

“جهود متواصلة لوزارة الداخلية المصرية في مكافحة الجريمة وضبط الأسواق”

Published

on

"جهود متواصلة لوزارة الداخلية المصرية في مكافحة الجريمة وضبط الأسواق"

تستمر الجهود الأمنية بشكل دائم في محاربة التلاعب بالأسعار ومراقبة الأسواق، بالتعاون بين قطاع الأمن العام والإدارة العامة لشرطة التموين والتجارة ومديريات الأمن. خلال ال24 ساعة الماضية، تم ضبط حوالى 54 طن دقيق (أبيض، بلدى مدعم)، في عدد من المخابز السياحية الحرة والمدعمة، مما يعكس استمرار جهود وزارة الداخلية في حماية حقوق المستهلكين وضمان الإلتزام بالأسعار المحددة وعدم التلاعب بها.

قطاع الأمن العام، بالتعاون مع الإدارة العامة لمكافحة جرائم الأموال العامة ومديريات الأمن، نجح خلال الـ 24 ساعة الماضية في ضبط عدة قضايا تتعلق بـ “الإتجار” في العملات الأجنبية بقيمة مالية تقدر بحوالي 42 مليون جنيه. تم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة في هذا الصدد. تأتي هذه الجهود في إطار مواصلة الحكومة لمكافحة جرائم الإتجار غير المشروع بالنقد الأجنبي والمضاربة في أسعار العملات، والتي قد تسبب تداعيات سلبية على الاقتصاد الوطني.

تكثف وزارة الداخلية جهودها في مواجهة الجرائم الإلكترونية، حيث تمكنت من ضبط فرد في الجيزة بتهمة سرقة حسابات المواطنين عبر منصة التواصل الاجتماعي “فيس بوك” والاستيلاء على صفحاتهم لابتزازهم. تمكنت الأجهزة الأمنية من تحديد وضبط المتهم وهو يقيم في دائرة قسم شرطة العمرانية بالجيزة، وضبط بحوزته عدد من الهواتف المحمولة والشرائح وسيارة خاصة. وقد تبين أن المتهم قام بارتكاب حوالي 23 جريمة مماثلة في عدة محافظات باستخدام نفس الأسلوب، حيث كان يستهدف الأشخاص لسرقة حساباتهم ومحاولة إجبار معارفهم على تحويل مبالغ مالية. وخلال التحقيقات، اعترف المتهم بممارسة هذا النشاط بهدف تحقيق أرباح غير مشروعة.

شنت وزارة الداخلية حملات مكثفة لملاحقة وضبط مروجي المخدرات، حيث واصل قطاع الأمن العام بالتنسيق مع مديريتي أمن (بورسعيد – مطروح) جهوده في محاربة تجارة المواد المخدرة والأسلحة غير المرخصة. تم ضبط عاطلين يمتلكان معلومات جنائية في قسمي شرطة “الضواحي – الزهور” وبحوزتهما كمية كبيرة من مخدر الحشيش بالإضافة إلى بندقية وطبنجة وعدد من الطلقات، كما تم ضبط عاطل آخر في قسم شرطة مطروح بحوزته كمية كبيرة من المخدرات. تقدر القيمة المالية للمواد المضبوطة بحوالي 4.5 مليون جنيه.

واستمرت وزارة الداخلية في تنفيذ حملات أمنية على مستوى الجمهورية، بهدف مكافحة جميع أشكال الجريمة والانحراف عن القانون، وذلك بناءً على توجيهات وزير الداخلية اللواء محمود توفيق. وقد أسفرت هذه الحملات عن ضبط 329 قضية متعلقة بالمخدرات، و200 قطعة من الأسلحة النارية، بالإضافة إلى تنفيذ 85985 حكم قضائي متنوع. تأتي هذه الجهود في إطار الاستمرار في تعزيز الأمن ومواجهة أعمال البلطجة وضبط الخارجين عن القانون، وتعزيز السيطرة الأمنية على المجتمع.

Continue Reading

أخبار

“السيسي يحيي ذكرى تحرير سيناء ويؤكد على قوة وإرادة مصر في استعادة الأرض وتحقيق المستحيل”

Published

on

"السيسي يحيي ذكرى تحرير سيناء ويؤكد على قوة وإرادة مصر في استعادة الأرض وتحقيق المستحيل"

قال الرئيس عبدالفتاح السيسي إننا نحتفل اليوم بذكرى تحرير سيناء، تلك الجزء الغالي من أرض مصر. أضاف أن هذا اليوم يُظهر قوة الإرادة المصرية وصمود عزيمتنا في استعادة كل شبر من أرضنا.

في تصريحاته عبر حساباته الرسمية على وسائل التواصل الاجتماعي، أضاف الرئيس السيسي: “نحيي اليوم ذكرى تضحيات شهدائنا الأبرار وبطولات جنودنا البواسل الذين استعادوا للوطن كرامته وسيادته على أرض سيناء الغالية”.

أكد الرئيس السيسي أن تحرير سيناء لم يقتصر على استعادة الأرض، بل كان تأكيدًا على قدرة الشعب المصري على تحقيق المستحيل والحفاظ على مقدراته.

في ختام رسالته، دعا الرئيس السيسي إلى تحويل هذه الذكرى إلى فرصة لتجديد العهد بمواصلة بناء وطننا، وتعزيز وحدتنا، والعمل على رفعة شأن مصر بين الأمم. “تحيا مصر… تحيا مصر… تحيا مصر”.

 

Continue Reading

تابعنا

Advertisement

تابعونا

mia casa

متميزة