كيفية تجنب مشاكل النوم أثناء الحمل؟
راديو مصر علي الهوا الهدوء والأكل المتوازن والحركة كلها عوامل مهمة لحمل طبيعي. النوم أثناء الحمل مهم للغاية. لقد أثبت العلماء أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي…
حامل
ما هي الأطعمة الغنية بالألياف اللازمة للحامل؟
تحتاج المرأة الحامل إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة في قائمتها اليومية لمساعدة طفلها على النمو بصحة جيدة وقوة! الألياف مفيدة للغاية ومهمة لنظام غذائي صحي. لذلك، من الجيد أخذها بانتظام.…
ما هو الطعام الذي يضر الحامل؟
التغذية أثناء الحمل مهمة جدا لصحة الطفل والأم. يجب على المرأة الحامل أن تهتم كثيرًا بالالتزام بنظام غذائي صحي، وفي المدخول الكافي من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن. ولكن هناك…
كيفية التعامل مع الصداع أثناء الحمل؟
الصداع مصدر إزعاج شائع أثناء الحمل، إنه يبرز لأن المرأة الحامل مُقيدة بشدة من تناول الأدوية دون وصفة طبية ومن شرب كميات كبيرة من الكافيين إذا كانت مولعة بعدة أكواب…
كيفية الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل؟
فقر الدم أثناء الحمل شائع، يرجع ذلك أساسًا إلى نقص الحديد، ولكن هناك أسباب أخرى لحدوثه، العديد من النساء الحوامل يعانين من شكل خفيف من فقر الدم أثناء الحمل، يمكن…