الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية
راديو مصر علي الهوا نعلم أن الأمهات المرضعات بحاجة إلى تناول الطعام بشكل جيد. ولكن غالبًا ما يكون السبب في أن بعض الأطعمة تسبب مغص للرضيع، وهي الأطعمة التي نحبها أكثر، لذلك عندما يتقيأ…
طعام
ما هي الأطعمة الغنية بالألياف اللازمة للحامل؟
تحتاج المرأة الحامل إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة في قائمتها اليومية لمساعدة طفلها على النمو بصحة جيدة وقوة! الألياف مفيدة للغاية ومهمة لنظام غذائي صحي. لذلك، من الجيد أخذها بانتظام.…
ما هو الطعام الذي يضر الحامل؟
التغذية أثناء الحمل مهمة جدا لصحة الطفل والأم. يجب على المرأة الحامل أن تهتم كثيرًا بالالتزام بنظام غذائي صحي، وفي المدخول الكافي من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن. ولكن هناك…
10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم.. تعرف عليها
معظم الناس لا يدركون مدى أهمية المغنيسيوم في تحسين الصحة، المغنيسيوم هو جزء أساسي من أكثر من 300 عملية استقلابية في الجسم، لذلك يجب الحرص على على تناقص هذا العنصر…
وجبات خفيفة وصحية للحوامل.. جربيها الآن
الحمل هو اللحظة التي تبدأ فيها المرأة بالتفكير أكثر في نظامها الغذائي، والتفكير فيما تضعه في فمها، والسعي للحصول على طعام صحي. في الماضي، كان يعتقد أن المرأة الحامل يجب…