كيفية تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء والرجال
راديو مصر علي الهوا هناك أساليب عديدة لتخسيس الأرداف والأفخاذ سنتناولها في الفقرة التالية. تغيير بعض العادات السيئة: يمكن تخسيس منطقة الأرداف والأفخاذ بدون رجيم، وذلك بتغيير العادات الغير سليمة مثل القيام بالكثير من…
تخسيس
معلومات مهمه للبنات اللي تسال كيف انزل دهون البطن
اول شي مافي شي اسمو انك تنزلي البطن بس لازم دهون الجسم الأول كلها تنزل البطن اصعب دهون و هي اول منطقة بتتكون فيها الدهون لكن بمحافظتك على نظام الأكل…
سر زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم
لكل من يرغب فى خسارة الوزن والتخسيس عن طريق اتباع الانظمة الغذائية والانواع المختلفة للريجيم, بالتاكيد تريد معرفة ما هى الطرق التى تساعدك على رفع معدلات الحرق بشكل اكبر لزيادة…
كيف تنشئ جيم فى المنزل بأقل تكلفة
من احد اهم الاسباب التى قد تجعلنا نبتعد عن اداء التمارين الرياضية وعدم الاستمرارية فى الذهاب الى صالة الجيم هو المصاريف والاموال التى نحتاج الى توفيرها شهريا من اجل اشتراك…
فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت
الكيتو دايت “keto diet”, يعتبر أحد الانظمة الغذائية التى تهدف الى خسارة وزن الجسم وحرق المزيد من الدهون, يعتمد نظام الكيتو دايت على تناول الاطعمة التى لا تحتوى على كاربوهيدرات…