10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم.. تعرف عليها
راديو مصر علي الهوا معظم الناس لا يدركون مدى أهمية المغنيسيوم في تحسين الصحة، المغنيسيوم هو جزء أساسي من أكثر من 300 عملية استقلابية في الجسم، لذلك يجب الحرص على على تناقص هذا العنصر…
صحي
وجبات خفيفة وصحية للحوامل.. جربيها الآن
الحمل هو اللحظة التي تبدأ فيها المرأة بالتفكير أكثر في نظامها الغذائي، والتفكير فيما تضعه في فمها، والسعي للحصول على طعام صحي. في الماضي، كان يعتقد أن المرأة الحامل يجب…
غذاء الحامل في الشهور الأولى من الحمل
التغذية السليمة واستهلاك الأطعمة الصحية، قبل كل شيء، أمر ضروري للحوامل وخاصة لتطوير الأجنة، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يتطور الطفل بشكل مكثف للغاية، والنمو الأولي ضروري لتجنب بعض…