التخلص من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية
راديو مصر علي الهوا سواء كنت تمارس رياضة كمال الاجسام لبناء العضلات او خسارة الوزن او تمارس اى نوع من التمارين الرياضية مثل تمارين الكارديو الجرى والمشى ونط الحبل, حتما ستمر بمرحلة ألم ووجع…
بناء العضلات
كيف تنشئ جيم فى المنزل بأقل تكلفة
من احد اهم الاسباب التى قد تجعلنا نبتعد عن اداء التمارين الرياضية وعدم الاستمرارية فى الذهاب الى صالة الجيم هو المصاريف والاموال التى نحتاج الى توفيرها شهريا من اجل اشتراك…
نصائح للحصول على عضلات أذرع ضخمه
من الامور التى تعمل على جعل الشكل والمظهر العام جذاب لدى الرجال هو الحصول على اذرع كبيرة وضخمه, ولكن مع استمرار ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة والذهاب الى صالة التمارين…
أشهر الشائعات فى مجال اللياقة البدنية
العديد من الشباب اصبح يهتم باللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية وممارسة رياضة كمال الاجسام ولكن سرعان من تذهب الى الصالة الرياضية وتستمع الى العديد من الخرافات والشائعات من حولك والتى…