معلومات مهمه للتمرين مع اقتراب فصل الشتاء
راديو مصر علي الهوا مع اقتراب فصل الشتاء معلومات مهمه اخطاء تجنب الوقوع فيها.. 1 – عندما تتمرن في فصل الشتاء... يجب عليك دائما ارتداء ملابس اثقل من الملابس التي تتدرب بها في الصاله…
ألم الجسم بسبب الجيم
التخلص من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية
سواء كنت تمارس رياضة كمال الاجسام لبناء العضلات او خسارة الوزن او تمارس اى نوع من التمارين الرياضية مثل تمارين الكارديو الجرى والمشى ونط الحبل, حتما ستمر بمرحلة ألم ووجع…