مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف واشتداد الموجات الحارة، يواجه العديد من الأشخاص مشاكل صحية، وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن والأطفال. يوضح تقرير من موقع “WEBMD” تأثير الطقس الحار والرطوبة العالية على ضغط الدم ويقدم طرق الوقاية من أي مضاعفات.
كيف تؤثر الحرارة والرطوبة على ضغط الدم؟
تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى تقلبات في مستويات ضغط الدم، حيث تتراوح هذه التقلبات بين الارتفاع والانخفاض. يختلف هذا التأثير من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل الحالة الصحية العامة، وجود أمراض مزمنة، والعمر. ومع ذلك، في معظم الحالات، يتسبب الطقس الحار والرطوبة في ارتفاع ضغط الدم.
تشير القراءة الطبيعية لضغط الدم في الجسم إلى 120/80، حيث يكون الضغط الانقباضي 120 والانبساطي 80. عادةً ما تؤدي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية إلى زيادة سرعة تدفق الدم، مما يُشكل ضغطًا كبيرًا على القلب ويسبب تسارع ضربات القلب نتيجة الحمل الزائد والإجهاد أثناء محاولة ضخ الدم وتبريد الجسم. لذلك، من المهم أن تكون على دراية بعلامات التحذير التي تشير إلى أن جسمك لا يواكب الحرارة. تشمل بعض هذه الأعراض الدوخة، تسارع ضربات القلب، التعرق المفرط أو عدم القدرة على التعرق، الغثيان، التعب، الخمول، الصداع، وتشنج العضلات.
تأثير ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحار على القلب:
يتسبب الطقس الحار وارتفاع نسبة الرطوبة عادةً في زيادة مستويات ضغط الدم، مما يؤثر على القلب وقد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية. عندما تصل نسبة الرطوبة إلى 70% أو أكثر، تزداد مخاطر ارتفاع ضغط الدم خاصةً لدى كبار السن. السبب في ذلك هو أن القلب يضطر أحيانًا إلى ضخ ضعف كمية الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يسبب إجهادًا للقلب. وعلى الرغم من أن التعرق يساعد في تبريد الجسم، إلا أنه قد لا يكون كافيًا في بعض الأحيان. لذلك، من المهم شرب كميات كبيرة من الماء، خاصةً لكبار السن الذين يعانون بالفعل من ارتفاع مستويات ضغط الدم.
نصائح للوقاية من المخاطر المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة على ضغط الدم:
- يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم مراقبة مستوياته بانتظام، خاصة أثناء موجات الحر.
- يجب الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصةً لمرضى ارتفاع ضغط الدم، عن طريق شرب كمية كافية من الماء والسوائل الطبيعية.
- من المهم أيضًا تجنب الخروج خلال ساعات الذروة في النهار للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري. يجب تجنب التعرض المفرط للحرارة والرطوبة العالية لتفادي التأثير السلبي على ضغط الدم.