سبب تكوين الكرش وطرق التخلص منه
راديو مصر علي الهوا يعد الكرش ( انتفاخ المعده ) من اكثر الاشياء التي تزعج الرياضيين او الغير رياضيين في اجسامهم وذلك بسبب الشكل المحرج وان الملابس لا تكون متناسقه وايضا التعب والارهاق في…
الصحة و العلاج
كيفية تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء والرجال
هناك أساليب عديدة لتخسيس الأرداف والأفخاذ سنتناولها في الفقرة التالية. تغيير بعض العادات السيئة: يمكن تخسيس منطقة الأرداف والأفخاذ بدون رجيم، وذلك بتغيير العادات الغير سليمة مثل القيام بالكثير من…
فوائد تمارين الأرجل … لن تتجاهلهم بعد الان
سوف نذكر في هذا الموضوع بعض من فوائد تمارين الأرجل 1- تقيك من الإصابات نعم ، فبعد مدة من التدريبات ، سوف يزداد وزنك ، والأوزان التي تستطيع ان ترفعها…
أفضل الأطعمة بعد تمرين كمال الأجسام
أفضل الأطعمة بعد تمرين كمال الأجسام “التونة:” حيث تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المغذية، بالإضافة إلى 379 سعراً حرارياً و35 غراماً من البروتين، و13 غراماً من الدهون. ” الشوفان:” حيث…
ما هو ديتوكس الماء … فوائده للجسم … طريقه تصنيعه
ديتوكس الماء المكونات: • لتر ماء بارد • شرائح ليمون أو ليمون حامض • شرائح خيار • أوراق نعناع طازجة • قطع من الزنجبيل (اختياري) • فواكه أخرى مثل التوت…