احتفال مرموش يتصدر أكبر المواقع الرياضية العالمية بعد هدف الصعود لفريقه في مرمى مونشنغلادباخ في كأس ألمانيا عمر مرموش:”عندما احتفلت بالهدف، كان زميلي كاوا سانتوس يحمل قناع الهالوين معه في…
يعد الكرش ( انتفاخ المعده ) من اكثر الاشياء التي تزعج الرياضيين او الغير رياضيين في اجسامهم وذلك بسبب الشكل المحرج وان الملابس لا تكون متناسقه وايضا التعب والارهاق في…
هناك أساليب عديدة لتخسيس الأرداف والأفخاذ سنتناولها في الفقرة التالية. تغيير بعض العادات السيئة: يمكن تخسيس منطقة الأرداف والأفخاذ بدون رجيم، وذلك بتغيير العادات الغير سليمة مثل القيام بالكثير من…
سوف نذكر في هذا الموضوع بعض من فوائد تمارين الأرجل 1- تقيك من الإصابات نعم ، فبعد مدة من التدريبات ، سوف يزداد وزنك ، والأوزان التي تستطيع ان ترفعها…
أفضل الأطعمة بعد تمرين كمال الأجسام “التونة:” حيث تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المغذية، بالإضافة إلى 379 سعراً حرارياً و35 غراماً من البروتين، و13 غراماً من الدهون. ” الشوفان:” حيث…
Amiraa Gomaa 
راديو مصر علي الهوا