نصائح هامه للمهتمين ب الرياضه 1 _ هل تعلم : أنه عندما تقوم بتمرن عضلات الارجل يتم افراز هرمون النمو المسمى ب الجي اتش gh ويزيد...
ما هو التوتر النفسي: التوتر النفسي هو رد فعل الجسم تجاه أي تغيير يتطلب منه التكيف أو الاستجابة. يتفاعل الجسم مع هذه التغيرات بطرق جسدية وعقلية...
تعزيز جهاز المناعة من خلال التغذية: يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا في مكافحة الأمراض داخل الجسم. يُعد تناول أطعمة صحية ومتوازنة الخيار الأفضل لتعزيز الصحة العامة....
اول شي مافي شي اسمو انك تنزلي البطن بس لازم دهون الجسم الأول كلها تنزل البطن اصعب دهون و هي اول منطقة بتتكون فيها الدهون لكن...
مع اقتراب فصل الشتاء معلومات مهمه اخطاء تجنب الوقوع فيها.. 1 – عندما تتمرن في فصل الشتاء... يجب عليك دائما ارتداء ملابس اثقل من الملابس التي...