الصحة و العلاج
5 أشياء عليك القيام بها قبل مغادرة المستشفى
سواء كانت الإقامة في المستشفى مخططة أو غير متوقعة ، فإن التواجد في المستشفى يمكن أن يكون تجربة مرهقة للغاية. ربما تعلم أنه يمكن أن يكون وقتًا خطيرًا لمضاعفات مثل العدوى والسقوط والأخطاء الطبية. لكن ما لا يدركه معظمنا هو أن ترك المستشفى دون استعداد قد يكون خطيرًا أيضًا.
إذا كنت متوجهاً إلى المنزل من المستشفى دون خطة واضحة بشأن الأدوية التي يجب تناولها ، ومتى يجب المتابعة ، ومن تتصل به إذا كانت هناك مشاكل ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض أو العودة إلى المستشفى. . – ربما في حالة أسوأ من ذي قبل.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحصول على منزلك بأفضل شكل:
- 1. افهم سبب حدوث الاستشفاء
على الرغم من أن هذا قد يبدو واضحًا ، إلا أن الكثير من مرضاي لا يستطيعون إخباري عن سبب دخولهم المستشفى – هل كان ذلك بسبب قصور في القلب؟ نوبة قلبية؟ سوائل حول القلب؟ هذا هو المفتاح لفهم ما يمكنك القيام به لمنع إقامة أخرى في المستشفى في المستقبل. ولا تدع المصطلحات الطبية تقودك – إذا كان الأطباء أو الممرضات يتحدثون بعبارة “Medical-ese” أوقفهم واطلب منهم الترجمة إلى لغة بسيطة حتى تتمكن من الفهم.
- 2. اكتشف أين ستكون أكثر أمانًا بعد الخروج من المستشفى
في حين أنك قد تكون متشوقًا جدًا للعودة إلى منزلك ، فقد لا يكون أفضل مكان لك بعد مغادرة المستشفى مباشرة. اسأل نفسك: إذا ذهبت مباشرة إلى المنزل ، فهل هناك فرد من العائلة يمكنه البقاء معك ومساعدتك؟ هل سيكون مرفق إعادة التأهيل هو الأفضل “بين” قبل المنزل؟ من أين ستحصل على أكبر قدر من الدعم؟ إذا انتهى بك الأمر إلى مغادرة المستشفى في حاجة إلى علاج فيزيائي منتظم أو رعاية شاملة للجروح ولم يتمكن أي شخص في المنزل من مساعدتك ، فقد يكون من الأكثر أمانًا قضاء بعض الوقت في أن تصبح أقوى قبل العودة إلى المنزل.
أينما قررت الذهاب ، ابدأ في التحضير مبكرًا جدًا ، وأبقِ فريقك الطبي على اطلاع حتى يتمكنوا من مساعدتك في إعداد الخدمات في المنزل. فكر في السلالم ومخاطر التعثر الأخرى وحاول أن يكون لديك مكان آمن جاهز قبل مغادرة المستشفى.
- 3. تدرب على الأدوية والمعدات الجديدة
حدد الأشخاص المحددين الذين سيساعدونك بعد الخروج وتأكد من تدريبهم مباشرة من قبل الممرضة. لا يكفي أن تقرأ التعليمات لك فقط – أنت (والشخص (الأشخاص) الداعمين لك) بحاجة إلى فهم شامل لكيفية القيام بأشياء مثل إعطاء حقنة (إذا لزم الأمر) في المنزل ، ومتى تعطي أدوية مختلفة ، وكيف استخدام مشاية وكم مرة يجب تغيير ضمادات الجرح. أيضًا ، لا تفترض أن أطبائك يعرفون الأدوية التي لديك بالفعل في المنزل. يمرض الكثير من الناس بعد مغادرتهم المستشفى لأنهم بدأوا في تناول الأدوية الجديدة في المستشفى وأدويتهم المنزلية القديمة. اطلب من شخص ما إحضار كل دواء لديك في المنزل حتى يتمكن فريقك من إخبارك بوضوح بما يجب أن تبدأ به وماذا تتوقف.
- 4. جدولة مواعيد المتابعة
تأكد من جدولة مواعيد المتابعة (وفي الأوقات التي يمكنك الاحتفاظ بها بالفعل). يمكن أن تعني هذه المواعيد الفرق بين التعافي جيدًا أو العودة إلى المستشفى – فهي تمنح طبيبك الفرصة لمراقبة تقدمك (والتعرف على أي مشاكل) ، بالإضافة إلى التأكد من حصولك على جميع المستلزمات التي تحتاجها وتأكيد ذلك أدويتك الجديدة لا تسبب مشاكل. وقد تتطلب العديد من الأدوية إجراء فحوصات معملية للمتابعة للتأكد من أنك تتحسن ، لذلك من المهم جدًا أن تصل إلى مواعيد المتابعة الخاصة بك.
- 5. تعرف على العلامات الحمراء
قبل أن تغادر المستشفى ، يجب أن تعرف العلامات التحذيرية التي تحتاج إلى عناية عاجلة. قبل أن تغادر ، اطلب قائمة بالأعلام الحمراء ومن تتصل بأسئلة. على سبيل المثال ، إذا عدت إلى المنزل بعد الإقامة في المستشفى بسبب قصور القلب وبدأت ساقيك في الانتفاخ مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيبك على الفور. إذا كنت تعرف ما يجب الانتباه إليه وماذا تفعل عندما ترى علامات التحذير ، فقد تتمكن من منع إقامة أخرى في المستشفى.
على الرغم من أن قضاء الوقت في المستشفى قد يكون مرهقًا ، يمكنك أنت وأحبائك العمل عن كثب مع الفريق الطبي للتأكد من وصولك إلى المنزل بأمان والبقاء في المنزل.
قـوانين الراحة النـفسية : 
“الإنسحاب من الفوضى راحة لا تقدر بثمن”.
2- قانون الذكاء العقلي :
“التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي مهما كان”.
3- قانون التغير :
“ليس كل ماتستغني عنه خسارة بعض الأمور اﻹستغناء عنها بداية أفضل”.
4- قانون تطوير الذات :
“أوجد لك مكانا في القمة ففي القاع إزدحام شديد”.
5- قانون إثبات الذات :
“قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتى تصبح واضحا و مميزا للجميع”.
6- قانون التميز :
“ان تبدع بمجالك وأنت في قمة الإسترخاء و يقلدك الجميع”.
7- قانون التحدي :
” أن توجد لك مكانا بين الكبار
و يعترف به”.
8- قانون إدارة الوقت :
“كن كالسفينة التي تمشي بين الأمواج بالعلم و المعرفة”.
أعلن الفريق أول محمد زكي القائد العام للقوات المسلحة ووزير الدفاع والإنتاج الحربي عن قبول دفعة جديدة من الطلبة المتطوعين لصالح المعاهد الصحية للقوات المسلحة، وذلك للحاصلين على شهادة الثانوية العامة (علمي علوم) أو الثانوية الأزهرية (علمي) خريجي العام الدراسي (2021/2022) و (2022/2023). وسيتم قبول الذكور في المعهد الصحي للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمعهد الصحي للقوات المسلحة بالجلاء.
وتشمل الشروط الأساسية عدم انخفاض مجموع الطالب عن نسبة نجاح 55%، مع تفضيل الحاصلين على أعلى الدرجات في اللغة الإنجليزية، وأن يكون الطالب مصري الجنسية ومن أبوين مصريين، وأن يكون حسن السيرة والسلوك وغير متزوج أو سبق له الزواج ولا يسمح بالزواج إلا بعد التخرج بنجاح والحصول على ترخيص مزاولة المهنة. كما يتعين على المتقدمين اجتياز الاختبارات المحددة للقبول في الجوانب الطبية والنفسية واللغة الإنجليزية واللياقة البدنية والكشف الطبي والتحاليل.
وتستغرق مدة الدراسة في المعاهد الصحية للقوات المسلحة سنتين دراسيتين، ويتم تخريج الطالب برتبة رقيب متطوع بالقوات المسلحة، ويمكنه الترقية في الدرجات والرتب المختلفة وفقًا للتعليمات الصادرة في هذا الشأن، وتتضمن المناهج الدراسية في المعاهد الصحية للقوات المسلحة نفس مناهج الدراسة المقررة في المعاهد المناظرة لها بوزارة التعليم العالي.
وسيتم سحب الملفات من المعاهد الصحية للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمجمع الطبي للقوات المسلحة بالإسكندرية، ومعهد الطب العسكري بالمعادي، والمستشفى العسكري بالزقازيق، والمستشفى العسكري بدمياط، والمستشفى العسكري بسوهاج، والمستشفى العسكري بالإسماعيلية، وتتم المقابلات الشخصية والاختبارات اللازمة في المعهد الصحي للقوات المسلحة بأحمد جلال.
ويمكن للراغبين في التقدم للمعاهد الصحية للقوات المسلحة الحصول على المزيد من المعلومات وتقديم الطلبات عبر الموقع الرسمي للقوات المسلحة المصرية على الإنترنت، والذي يتضمن جميع الشروط والإجراءات اللازمة للتقدم لهذه الدورات التدريبية.
يستحق الإشارة هنا أن المعاهد الصحية للقوات المسلحة هي من أشهر المعاهد الصحية في مصر، وتتميز بتقديم تدريب عالي المستوى للطلاب في مجالات الطب والتمريض والصيدلة والتحاليل الطبية والأشعة، مما يؤهل الخريجين للعمل في المؤسسات الطبية الحكومية والخاصة بعد التخرج
يتراكم فى جسمنا الكثير من السموم يوميًا، ويحدث هذا بسبب النظام الغذائي السيئ وتلوث الهواء وعدم ممارسة الرياضة وأسباب أخرى، إذا تم السماح لهذه السموم بالبقاء في نظامنا، فسوف تفسد صحتنا، هذا هو السبب في أهمية التخلص من السموم المنتظمة من الجسم.
وفقا لموقع ” healthsite“، نتعرف على أبرز الطرق للتخلص من السموم من الجسم من خلال تناول الأطعمة..
الخرشوف
الخرشوف المطبوخ على البخار غني بمضادات الأكسدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما أنه معروف بتأثيره الإيجابي على الكبد وهو العضو الرئيسي في الجسم الذي يحارب جميع السموم.
جذور البنجر
البنجر غذاء فائق لفوائده العديدة، أيضا غني بالحديد والفيتامينات والمغنيسيوم، الشمندر رائع للجسم كله، هو مفيد للبشرة والشعر ومستويات الكوليسترول والتخلص من سموم الكبد، هذا هو الغذاء النهائي للتخلص من السموم.
الجرجير
الجرجير هو أحد أفضل الأطعمة للتخلص من السموم. تعادل الفوائد الصحية لهذا الغذاء أي أعشاب أو خضراوات أخرى. أوراق الجرجير مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. يتكون من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والزنك. علاوة على ذلك ، يحتوي الجرجير على خصائص مدرة للبول تساعد على طرد السموم من الجسم.
الليمون
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي. هذه العناصر الغذائية مفيدة جدًا للبشرة ولحماية الجسم من الأمراض التي تشكل الجذور. الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الغنية بفيتامين ج تساعد الجسم أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني وتعزيز مناعتنا، أفضل طريقة للتخلص من السموم من خلال الليمون هي شرب ماء الليمون الدافئ بعد الاستيقاظ في الصباح.
الزنجبيل
الزنجبيل مفيد أيضًا لتقليل الشعور بالغثيان، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويعزز جهاز المناعة.
الموعد الرسمي لنزول The lord of the rings :The war of rohirrim
محمود السعدني ..”صاحب القلم غير مدفوع الثمن”
أنت في الأرض تُنسى، وهو مِن فوق العرش أبدًا لا ينساك
مجلة الصور3 أشهر agoما هي لوحه “الحقيقة العارية” . . أو “الحقيقة تخرج من البئر”
- راديو مصر علي الهوا3 أيام ago
ريهام مصطفى
- البوابة الأخبارية4 أشهر ago
ابرز تصريحات مارسيل كولر بعد الفوز الكبير علي نادي المقاولون العرب
- راديو مصر علي الهوا11 شهر ago
احمد ميلانو
- البوابة الأخباريةشهرين ago
قائمة الزمالك لمباراة أرتا سولار اليوم
البوابة الأخبارية7 أشهر ago7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس
اخبار السينما و الفن4 أسابيع agoأثار إعلان فيلم Tiger 3،ضجة كبيرة بسبب مشهد معركة المناشف بين كاترينا كايف و ميشيل لي في الحمام التركي
- قصص و روايات3 أشهر ago
سبب الصراع بين سيد الظلام وصانع الخاتم الأوحد ساورون مع الجان والأقزام والبشر
