تناولت بعض المراكز الخاصة بتنمية الطفل بعض الحلول للأرق الذي يصيب الأطفال ويسبب في الأحلام المزعجة
لذا أستخدموا بعض الوسائل منها:-
الموسيقى الهادئة.
تخفيف أضواء الغرفة الخاصة بالطفل.
ديكورات هادئة تساعدة على النوم.
وبعد إستخدام العديد من الوسائل التي لن تفيد بنسبة كبيرة
أكدت الدراسات على أن تناول الطفل 1/2 موزة قبل النوم يخلص طفلك من الأرق ويساعده على نوم هادئ بدون أحلام مزعجة.