يعتبر عصير الديتوكس من أحد أهم العصائر التي تفيد صحة الإنسان جدًا، حيث تعزز جهازه المناعي، وتضيف له الحيوية والنشاط.
وفيما يلي سوف نوضح لكم طريقة سهلة وبسيطة تمكنكم من تحضير عصير الديتوكس الصحي منزليًا بسهولة تامة، كما سنوضح لكم فوائد عصير الديتوكس للجسم.
المكونات اللازمة لتحضير عصير الديتوكس الأخضر الصحي المالح:
يمكن تحضير عصير الديتوكس بعدة اضافات، هذه المكونات لتحضير عصير الديتوكس المالح:
- كوب من السبانخ.
- عصير حبة واحدة من الليمون.
- نصف حبة من الأفوكادو.
- حبتان من الكيوي.
- ماء كافي.
طريقة تحضير عصير الديتوكس الأخضر الصحي المالح:
- قومي بتقطيع كل من: الأفوكادو والكيوي إلى قطع صغيرة جدًا.
- ضعي قطع الأفوكادو والكيوي المقطعة في الخلاط الكهربائي.
- اضيفي عليهم الماء الكافي (القليل من الماء).
- أضيفي السبانخ ثم اخلطي باقي المكونات جيدًا بواسطة الخلاط الكهربائي.
- صبي عصير الديتوكس الأخضر الصحي المالح واستمتعي بمشروب صحي مفيد لجسمك وبشرتك.
المكونات اللازمة لتحضير عصير الديتوكس الأخضر الصحي بالتفاح:
- حبة واحدة من الخيار.
- حبة من التفاح.
- كرفس (كمية مناسبة).
- كوب واحد من السبانخ.
- كوب من الخس.
طريقة تحضير عصير الديتوكس الأخضر الصحي بالتفاح:
- قطعي الخيار والتفاح والكرفس إلى شرائح صغيرة.
- ضعيهم في خلاط كهربائي ثم اخلطيهم جيدًا بواسطة الخلاط حتى تحصلي على قوام كثيف.
فوائد عصير الديتوكس الأخضر الصحي:
- يساعد عصير الديتوكس الأخضر الصحي على التخلص من السموم والنفايات الموجودة بالجسم: حيث يحفر عصير الديتوكس الكلية والكبد والقولون على آداء وظائفهم بشكل مثالي لتخليص الجسم من النفايات و السموم المخزنة به.
- يساعد عصير الديتوكس الأخضر الصحي على تقوية الجهاز المناعي: حيث يخلص عصير الديتوكس الجسم من الفيروسات والبكتيريا والخلايا الحرة، كما يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن مما يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي وجعله أكثر مقاومة للأمراض.
- يساعد عصير الديتوكس الأخضر الصحي في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط: حيث يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم.
- يساعد عصير الديتوكس الأخضر الصحي على فقدان الوزن: حيث يعزز من سلامة عملية التمثيل الغذائي خاصة إذا توقف الشخص عن تناول الأطعمة الدسمة فإن مفعول الديتوكس يصبح مكثفًا.
- يساعد عصير الديتوكس الأخضر الصحي على الحفاظ على الجلد وصحته، حيث يجعل الجلد ناعم ورطب فيتم التخلص من مشكلة جفاف وشحوب الجلد من خلاله كما يعمل على تقليل الشيخوخة.
ملاحظة: يجب عدم الاعتماد بشكل كلي على عصير الديتوكس الأخضر الصحي وإهمال تناول الغذاء المتوازن الصحي حيث يؤدي هذا النظام الخاطئ إلى: نقص الحديد وبالتالي نقص الهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء، لذا يجب اتباع نظام غذائي متوازن ومتكامل وصحي لا يهمل فيه تناول الغذاء لتجنب الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
الأطعمة الغنية بالحديد الكافي للجسم واللازم تناولها مع عصير الديتوكس الأخضر الصحي: الجرجير، السبانخ، اللحوم الحمراء، العسل الأسود.