Connect with us

البوابة الأخبارية

إحذر 6 أطعمة تعرض صحة أمعائك للخطر

Published

on

تجنب مجموعة الأطعمة التى تضر بصحة أمعائك
الحفاظ على صحة الأمعاء أمر بالغ الأهمية لدرجة أن خبراء الصحة يشددون على أهمية تصحيح أمعائك لضمان صحة كل شيء آخر، لذلك من المهم معرفة الأطعمة التى تضر بصحة الأمعاء ومحاولة تجنبها قدر الإمكان حتى لا تتسبب فى تدمير أمعائك، وفقًا لما ذكره موقع “إكسبريس”.
5
تحتوى الأمعاء الصحية على بكتيريا وخلايا مناعية صحية تمنع العوامل المعدية مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات، حيث تتواصل الأمعاء السليمة أيضًا مع الدماغ من خلال الأعصاب والهرمونات مما يساعد فى الحفاظ على الصحة العامة والرفاهية، لذلك من المهم الحفاظ على سلامة الأمعاء من خلال انتقاء ما نتناوله من أطعمة بما لا يضر بصحتها والإخلال بوظيفتها.

– فيما يلى.. الأطعمة غير الصحية للأمعاء وتقتل ميكروبات الأمعاء الجيدة:

1- الأطعمة المصنعة، حيث أشارت دراسة حديثة إلى أن الأطعمة المصنعة قد تسبب متلازمة الأمعاء المتسربة والتى بدورها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
2- الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة الدهون المشبعة الموجودة فى اللحوم الدهنية والزبدة والجبن، قد تؤثر على تنوع ووفرة بكتيريا الأمعاء الجيدة.
3- الأطعمة المقلية، تترسب فى البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء وتستغرق وقتًا طويلاً للهضم ما يترتب عليه الإصابة بحموضة المعدة والارتجاع.
555
4- الأطعمة عالية السكر، حيث أن السكر يُحفز عمل البكتيريا الضارة فى الأمعاء مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات خطيرة فى الأمعاء.
5- الصودا الدايت، حيث أظهرت الدراسات أن المُحليات الصناعية التى تُستخدم فى بعض المشروبات الغازية يمكن أن تغير تجمعات الكائنات الحية الدقيقة فى الأمعاء، كما أن الكربونات فى الصودا قد تؤدى إلى الانتفاخ والتجشؤ.
6- اللحوم الحمراء، حيث وجدت بعض الدراسات أنه عندما يختلط الكارنيتين وهو مركب موجود فى اللحوم الحمراء مع بكتيريا الأمعاء فإنه يتسبب فى تكوين أكسيد ثلاثى ميثيل أمين (TMAO)، حيث أن المستويات العالية من هذا الأكسيد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.
55

– تشمل العلامات التى تدل على وجود خلل فى الأمعاء، ما يلى:

1- الشعور باضطراب فى المعدة.
2- اتباع نظام غذائى يحتوى على الكثير من السكريات
3- تغيرات غير مبررة فى الوزن
4- اضطرابات فى النوم أو الشعور بالتعب المستمر
5- تهيج الجلد
Continue Reading
Click to comment

اترك رد

البوابة الأخبارية

نتيجة مباراة الاهلي و البنك الاهلي في الدوري المصري

Published

on

الاهلي و البنك الاهلي

في مباراة مثيرة جمعت بين البنك الأهلي والأهلي في الدوري المصري الممتاز، نجح البنك الأهلي في تحقيق الفوز بنتيجة 4-3.

سجل موديست هدفًا للأهلي في الدقيقة الرابعة، ورد البنك بسرعة بتسجيل هدف التعادل في الدقيقة السابعة عن طريق كريم بامبو.

قاد رضا سليم الأهلي للتقدم في الدقيقة 28، وأدرك محمد هلال التعادل للبنك في الدقيقة 63.

ثم قلب الأهلي الطاولة على البنك بتسجيل حسين الشحات في الدقيقة 73،

ولكن البنك لم يستسلم وأحرز هدفين متتاليين عبر سيمبوري في الدقيقة 84 وياو أنور في الدقيقة 90+4، ليحسموا الفوز بنتيجة 4-3.

بهذا الفوز، ألحق البنك الأهلي بالأهلي هزيمته الأولى في الدوري المصري هذا الموسم بعد 8 مباريات، ورفع البنك رصيده إلى 15 نقطة في المركز الرابع عشر،

فيما تجمد رصيد الأهلي عند 17 نقطة في المركز العاشر.

Continue Reading

البوابة الأخبارية

فوز مثير للجونة على الزمالك في الدوري المصري

Published

on

الزمالك و الجونة

أحرز نادي الجونة فوزًا مذهلاً على نظيره الزمالك بنتيجة 3-2 في إطار منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز.

بدأ الجونة في التقدم بفضل هدف رضا صلاح في الدقيقة 30، لكن الزمالك رد بشكل قوي وسجل هدفين متتاليين عبر أحمد فتوح في الدقيقة 51 وسامسون أيكنولا في الدقيقة 57.

لكن الجونة قلب الطاولة على الزمالك في الشوط الثاني بفضل هدفين من إيمانويل لاكي في الدقيقة 75) وفرانك إيتوجا في الدقيقة 81.

بهذا الفوز، رفع الجونة رصيده إلى 22 نقطة في المركز السادس، بينما تجمد رصيد الزمالك عند 15 نقطة في المركز الثالث عشر.

تعد هذه الهزيمة هي الأولى للمدرب البرتغالي جوزيه جوميز مع الزمالك في بطولة الدوري الممتاز، بعد تعادله السلبي مع الإسماعيلي وتحقيق الفوز على الداخلية.

Continue Reading

البوابة الأخبارية

نتيجة مباراة المصري و زد في الدوري المصري

Published

on

زد والمصري

شهدت المباراة بين المصري وزد تقلبات مثيرة، حيث افتتح عبد الرحمن البانوبي باب التسجيل لفريق زد في الدقيقة 21.

ردّ محمد الشامي بتسجيل هدف التعادل للمصري في الدقيقة 54.

ثم نجح شادي حسين في تسجيل هدف التقدم لفريق زد في الدقيقة 80.

ولكن لم يكتفي المصري وعاد ليتعادل من جديد، حيث سجل ميدو جابر هدف التعادل في الدقيقة 90+8.

بهذه النتيجة، يرتفع المصري إلى النقطة 27، محتلاً المركز الأول في جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز. أما زد، فيجد نفسه في المركز الخامس برصيد 23 نقطة.

المصري يتجه الآن لمواجهة الاتحاد السكندري في الأول من أبريل، فيما يلتقي زد مع سيراميكا كليوباترا في 31 مارس.

Continue Reading

تابعنا

Advertisement

تابعونا

mia casa

متميزة