الصحة و العلاج
وسيلة تضمن استمرارية الزواج.. حقائق قد لا تعرفونها عن الضحك
الضّحك تطور لدى البشر كإشارة اتصال بينهم وبين بعضهم
الولايات المتحدة (cnn)
الضحك.. وسيلة نجاة قد لا يدركها البعض
- الضحك مرتبط برفاهيتنا الجسدية والعاطفية والعقلية
- يُعتقد أن الضحك قد تطور كشكل من أشكال الترابط الاجتماعي في الحيوانات
- الضّحك تطور لدى البشر كإشارة اتصال
- الضحك يمكن أن يسهل على الأزواج التواصل والحفاظ على روابط العلاقة
يحب الجميع الضحك من وقت إلى آخر، والعلم يدعم هذا الشعور أيضاً، إذ أن الدراسات أظهرت أن الضحك مرتبط برفاهيتنا الجسدية والعاطفية والعقلية، حتى أنه مرتبط بعلاقاتنا.
وثمة أشياء عديدة قد لا نعرفها عن الضّحك الذي يعتبر أحد أبرز التعابير الإنسانية الرائعة.
حقائق عن الضحك
- الضحك وسيلة نجاة
يُعتقد أن الضحك قد تطور كشكل من أشكال الترابط الاجتماعي في الحيوانات وكطريقة للتعبير عن النية المرحة، حيث تضحك العديد من الثدييات عندما تتعرض للدغدغة.
إلا أن الإنسان البشري لا يحتاج إلى محفز جسدي للضحك، رغم أننا لا نستطيع عدم الضحك عندما نشعر بالدغدغة.
وقالت جانيت جيبسون، وهي أستاذة في علم النفس المعرفي بكلية جرينيل في ولاية أيوا، إن الضّحك تطور لدى البشر كإشارة اتصال.
وأضافت: “لطالما كان الضّحك إشارة خارجية يمكنها إخبار المجموعة بأن كل شيء على ما يرام، ويمكننا الاسترخاء. ليست هناك حاجة للقلق أو الشعور بالتهديد بسبب ما يحدث من حولنا. وبالتالي ستكون هذه حقًا أداة نجاة رائعة لمجموعات من البشر”.
وبحسب شبكة “CNN”، يعتقد علماء الأنثروبولوجيا أن الضحك هو أمر عالمي، لكن هذا لا يعني أن كل ثقافة تجد نفس الأشياء مضحكة.
ويعد الضحك عملية معقدة بشكل مدهش، حيث تشترك في مناطق متعددة من الدماغ والجسم. كذلك، يُعتقد أن الفص الأمامي يساعدك على تفسير الأجزاء المختلفة من المعلومات التي تتلقاها، سواء كانت أصوات أو صور، ثم يقرر ما إذا كانت مضحكة أم لا.
بدورها، قالت صوفي سكوت، أستاذة علم الأعصاب الإدراكي في كلية لندن الجامعية، إن الضّحك يمكن أن يمنحك إحساساً مسكناً للألم.
وبمجرد ما أن تضحك، ينخفض مستوى الأدرينالين لديك. وعلى مدى فترة زمنية أطول، تنخفض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول.
وعلى هذا النحو، يمكن أن يحسن الضّحك من مزاجك ويجعل استجابتك الجسدية والعاطفية للتوتر أقل حدة. وتضيف سكوت: “أنت أكثر استرخاءً، وأقل توتراً، ولديك شعور لطيف بالحيوية”.
- الأزواج الذين يضحكون معاً يظلون معاً
واقترحت دراسة أجريت على الأزواج في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، لأكثر من 150 علاقة طويلة الأمد بدأت في عام 1989، أن الضّحك هو “الغراء الذي يُبقي الناس معاً”.
ووجد فريق الدراسة بقيادة أستاذ علم النفس، روبرت ليفنسون، أن الأزواج الراضين يضحكون أكثر من الأزواج غير الراضين.
وفي إحدى التجارب، طُلب من الأزواج مناقشة مشكلة أو صراع في علاقتهم أثناء تصويرهم بالفيديو، وقام جهاز كشف الكذب بقياس علامات فسيولوجية وعاطفية مختلفة.
وكان الضّحك خلال المحادثة المجهدة مرتبطاً بأن المشاعر تصبح أكثر إيجابية، بحسب “CNN”.
ولهذا، تقول سكوت إنّ الضّحك يمكن أن يسهل على الأزواج التواصل والحفاظ على روابط العلاقة.
كذلك، يمكن أن يكون الضحك غير اللائق أحياناً علامة على وجود خطأ ما في الإدراك. ووجدت إحدى الدراسات أن إحدى العلامات المبكرة للخرف هي إحساس متغير بالفكاهة والضحك في لحظات غير مناسبة.
وبالإضافة إلى ذلك، لا يصاحب الضّحك دائماً المشاعر الحقيقية، بل يمكن أن يكون أيضاً للعرض الاجتماعي. وعليه، سيستخدم الناس الضّحك لنزع فتيل المواقف العصيبة أو المزاح لكسر الجليد.
ومن المرجح أن يحدث الضّحك بصحبة الآخرين 30 مرة أكثر مما يحدث عندما يكون المرء بمفرده. ومع هذا، فإن الضّحك مُعدي، فمن المرجح أيضاً أن تضحك إذا سمعت شخصاً آخر يضحك.
وقالت جيبسون: “إنها مجرد أداة في خزانة الأدوية الخاصة بك والتي تساعدك على الشعور بالتحسن، وأود أن أقول إنها مجانية.. تعتبر أداة رائعة لاستخدامها ويجب عدم الاستغناء عنها على أنها سخيفة أو لا قيمة لها”.
قـوانين الراحة النـفسية : 
“الإنسحاب من الفوضى راحة لا تقدر بثمن”.
2- قانون الذكاء العقلي :
“التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي مهما كان”.
3- قانون التغير :
“ليس كل ماتستغني عنه خسارة بعض الأمور اﻹستغناء عنها بداية أفضل”.
4- قانون تطوير الذات :
“أوجد لك مكانا في القمة ففي القاع إزدحام شديد”.
5- قانون إثبات الذات :
“قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتى تصبح واضحا و مميزا للجميع”.
6- قانون التميز :
“ان تبدع بمجالك وأنت في قمة الإسترخاء و يقلدك الجميع”.
7- قانون التحدي :
” أن توجد لك مكانا بين الكبار
و يعترف به”.
8- قانون إدارة الوقت :
“كن كالسفينة التي تمشي بين الأمواج بالعلم و المعرفة”.
أعلن الفريق أول محمد زكي القائد العام للقوات المسلحة ووزير الدفاع والإنتاج الحربي عن قبول دفعة جديدة من الطلبة المتطوعين لصالح المعاهد الصحية للقوات المسلحة، وذلك للحاصلين على شهادة الثانوية العامة (علمي علوم) أو الثانوية الأزهرية (علمي) خريجي العام الدراسي (2021/2022) و (2022/2023). وسيتم قبول الذكور في المعهد الصحي للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمعهد الصحي للقوات المسلحة بالجلاء.
وتشمل الشروط الأساسية عدم انخفاض مجموع الطالب عن نسبة نجاح 55%، مع تفضيل الحاصلين على أعلى الدرجات في اللغة الإنجليزية، وأن يكون الطالب مصري الجنسية ومن أبوين مصريين، وأن يكون حسن السيرة والسلوك وغير متزوج أو سبق له الزواج ولا يسمح بالزواج إلا بعد التخرج بنجاح والحصول على ترخيص مزاولة المهنة. كما يتعين على المتقدمين اجتياز الاختبارات المحددة للقبول في الجوانب الطبية والنفسية واللغة الإنجليزية واللياقة البدنية والكشف الطبي والتحاليل.
وتستغرق مدة الدراسة في المعاهد الصحية للقوات المسلحة سنتين دراسيتين، ويتم تخريج الطالب برتبة رقيب متطوع بالقوات المسلحة، ويمكنه الترقية في الدرجات والرتب المختلفة وفقًا للتعليمات الصادرة في هذا الشأن، وتتضمن المناهج الدراسية في المعاهد الصحية للقوات المسلحة نفس مناهج الدراسة المقررة في المعاهد المناظرة لها بوزارة التعليم العالي.
وسيتم سحب الملفات من المعاهد الصحية للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمجمع الطبي للقوات المسلحة بالإسكندرية، ومعهد الطب العسكري بالمعادي، والمستشفى العسكري بالزقازيق، والمستشفى العسكري بدمياط، والمستشفى العسكري بسوهاج، والمستشفى العسكري بالإسماعيلية، وتتم المقابلات الشخصية والاختبارات اللازمة في المعهد الصحي للقوات المسلحة بأحمد جلال.
ويمكن للراغبين في التقدم للمعاهد الصحية للقوات المسلحة الحصول على المزيد من المعلومات وتقديم الطلبات عبر الموقع الرسمي للقوات المسلحة المصرية على الإنترنت، والذي يتضمن جميع الشروط والإجراءات اللازمة للتقدم لهذه الدورات التدريبية.
يستحق الإشارة هنا أن المعاهد الصحية للقوات المسلحة هي من أشهر المعاهد الصحية في مصر، وتتميز بتقديم تدريب عالي المستوى للطلاب في مجالات الطب والتمريض والصيدلة والتحاليل الطبية والأشعة، مما يؤهل الخريجين للعمل في المؤسسات الطبية الحكومية والخاصة بعد التخرج
يتراكم فى جسمنا الكثير من السموم يوميًا، ويحدث هذا بسبب النظام الغذائي السيئ وتلوث الهواء وعدم ممارسة الرياضة وأسباب أخرى، إذا تم السماح لهذه السموم بالبقاء في نظامنا، فسوف تفسد صحتنا، هذا هو السبب في أهمية التخلص من السموم المنتظمة من الجسم.
وفقا لموقع ” healthsite“، نتعرف على أبرز الطرق للتخلص من السموم من الجسم من خلال تناول الأطعمة..
الخرشوف
الخرشوف المطبوخ على البخار غني بمضادات الأكسدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما أنه معروف بتأثيره الإيجابي على الكبد وهو العضو الرئيسي في الجسم الذي يحارب جميع السموم.
جذور البنجر
البنجر غذاء فائق لفوائده العديدة، أيضا غني بالحديد والفيتامينات والمغنيسيوم، الشمندر رائع للجسم كله، هو مفيد للبشرة والشعر ومستويات الكوليسترول والتخلص من سموم الكبد، هذا هو الغذاء النهائي للتخلص من السموم.
الجرجير
الجرجير هو أحد أفضل الأطعمة للتخلص من السموم. تعادل الفوائد الصحية لهذا الغذاء أي أعشاب أو خضراوات أخرى. أوراق الجرجير مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. يتكون من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والزنك. علاوة على ذلك ، يحتوي الجرجير على خصائص مدرة للبول تساعد على طرد السموم من الجسم.
الليمون
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي. هذه العناصر الغذائية مفيدة جدًا للبشرة ولحماية الجسم من الأمراض التي تشكل الجذور. الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الغنية بفيتامين ج تساعد الجسم أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني وتعزيز مناعتنا، أفضل طريقة للتخلص من السموم من خلال الليمون هي شرب ماء الليمون الدافئ بعد الاستيقاظ في الصباح.
الزنجبيل
الزنجبيل مفيد أيضًا لتقليل الشعور بالغثيان، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويعزز جهاز المناعة.
فيلم “شمس الزناتي” لـ محمد امام
“الذكري الـ75 لاعتماد الاعلان العالمي لحقوق الانسان”
“تجاوزت إيرادات فيلم شماريخ حاجز المليون جنيه خلال 3 أيام من عرضه في دور السينما.”
راديو مصر علي الهواأسبوعين agoريهام مصطفى
مجلة الصور4 أشهر agoما هي لوحه “الحقيقة العارية” . . أو “الحقيقة تخرج من البئر”
البوابة الأخبارية5 أشهر agoابرز تصريحات مارسيل كولر بعد الفوز الكبير علي نادي المقاولون العرب
راديو مصر علي الهوا12 شهر agoاحمد ميلانو
اخبار السينما و الفنشهر واحد agoأثار إعلان فيلم Tiger 3،ضجة كبيرة بسبب مشهد معركة المناشف بين كاترينا كايف و ميشيل لي في الحمام التركي
البوابة الأخبارية7 أشهر ago7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس
قصص و روايات3 أشهر agoسبب الصراع بين سيد الظلام وصانع الخاتم الأوحد ساورون مع الجان والأقزام والبشر
البوابة الأخبارية5 أشهر agoهل شاهدت هذة الصورة مساء اليوم تعرف علي الحقيقة
