مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تنشط أنواع من الفيروسات والميكروبات مسببة أمراضًا وأعراضًا تثير القلق. والكثير من الأمراض الشائعة في الصيف ليست خطرة في حال التعامل السليم معها. يؤكد الدكتور شريف أحمد حته، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، أن أبرز الأمراض التي لها علاقة بارتفاع درجات الحرارة هي ميكروبات الجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي العلوي، والجلد.

نقدم لكم أبرز الأمراض المرتبطة بالصيف وطرق علاجها:

التسمم الغذائي:

يمكن حدوث التسمم الغذائي في أي وقت من السنة، ولكن يزداد خطره في فصل الصيف نتيجة لزيادة النشاطات في الهواء الطلق والسفر لقضاء العطلات في أماكن مختلفة، مما يؤدي إلى تناول الطعام خارج المنزل. الأطعمة الملوثة هي المسبب الرئيسي لحالات التسمم الغذائي، وتظهر عادةً بالأعراض التالية:

• آلام المعدة.
• الغثيان.
• القيء.
• الإسهال.

لتفادي هذه المشكلة، ينصح بكل مما يأتي:

• التأكد من نظافة الطعام.
• اختيار الأطباق الصحية.
• غسل اليدين جيدًا قبل وبعد تناول الطعام.

الصداع بسبب أشعة الشمس:

الصداع الناتج عن تعرض الجسم لأشعة الشمس يُعرف بـ”ضربة الشمس”، ويمكن أن يتطور هذا الحال إلى السكتة الدماغية الحرارية، وهي حالة خطيرة من أمراض الصيف.

تزداد فرص الإصابة بضربات الشمس في حال:

• التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويلة.
• سوء التغذية.
• عدم الحصول على قسط كاف من النوم.

لتفادي هذه المشكلة، ينصح بكل مما يأتي:

• ارتداء القبعة أثناء النزول بالنهار.
• شرب كميات كبيرة من السوائل طوال اليوم، لتعويض ما يفقده الجسم أثناء عملية التعرق.

حروق الجلد:

التعرض المطول لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق في الجلد، وهي حالة شائعة في فصل الصيف خاصةً عند السفر والجلوس تحت أشعة الشمس على شواطئ البحر.

لتفادي هذه المشكلة، ينصح بكل مما يأتي:

• وضع واقي الشمس المناسب للبشرة.
• المحافظة على رطوبة الجلد من خلال شرب الماء، ووضع المرطب المناسب للبشرة.

الطفح الجلدي:

الطفح الجلدي يعد من بين الحالات الشائعة في فصل الصيف لدى الكبار والصغار، وينجم ذلك عادةً عن ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير وفرط تعرُّق الجسم.

يمكن أن يحدث الطفح الجلدي نتيجة لذلك:

عدم تغيير الملابس بعد التعرق يمكن أن يؤدي إلى امتصاص العرق من الملابس وتحتك بالجلد، مما يسبب ظهور بقع حمراء وحبوب وطفح جلدي، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالتهابات. هذه الالتهابات قد تسبب شعورًا بالحكة.

السباحة في المسابح، خاصة إذا كانت المسابح غير مغطاة أثناء النهار وتحتوي على نسب عالية من الكلور، يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد.

لتفادي هذه المشكلة، ينصح بكل مما يأتي:

• من الجيد الاستحمام يوميًا في فصل الصيف، ويُفضل استخدام الماء البارد.
• اختيار الملابس القطنية الخفيفة يساعد في تجنب حدوث حساسية الجلد.
• من الجيد تغيير الملابس بانتظام، خاصة بعد تعرقها.

التهاب العين:

التهاب الملتحمة أو التهاب العين يُعد من أمراض الصيف التي يمكن أن تُسببها الفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، بالإضافة إلى احتمالية حدوثها نتيجة تحسس العين من المواد الكيميائية.

لتفادي هذه المشكلة، ينصح بكل مما يأتي:

• يُفضل الحفاظ على نظافة المكان وتطهيره بشكل جيد قبل الجلوس فيه.
• الاهتمام بنظافة اليدين باستمرار مهم جداً.
• توفير التهوية المناسبة في المنزل لتنقية الجو من البكتيريا والفيروسات.
• ارتداء نظارات الشمس.

آلام العظام والمفاصل:

تشغيل مكيف الهواء لفترات طويلة، خاصة خلال النوم وتوجيه هواء المكيف مباشرة على الجسم، قد يؤدي إلى تهيج العظام والمفاصل وزيادة احتمالية الإصابة بالتهابات، مما يسبب آلامًا شديدة خاصة في منطقة أسفل الظهر.

لذلك يُنصح بضبط درجة حرارة المكيف لتكون معتدلة وليست شديدة البرودة، وتجنب توجيه الهواء مباشرة على الجسم. يُفضل عدم التعرض لتيارات الهواء المبرد والجسم متعرق.

جدري الماء:

جدري الماء هو واحد من الأمراض المعدية التي قد تظهر في فصل الصيف، ويتميز بطفح جلدي أحمر يصاحبه حمى، ويسبب شعورًا بالحكة في الجلد وتعب في الجسم. غالبًا ما يصاب الأطفال بجدري الماء، لكن يمكن أن يصيب الكبار أيضًا إذا لم يكونوا قد أصيبوا به من قبل.

للوقاية من جدري الماء، يُنصح بالابتعاد عن الأشخاص المصابين به. لذا، لا يُفضل التواجد في الأماكن المغلقة والمزدحمة في فصل الصيف، حيث ينتقل المرض عادةً عن طريق التنفس والتلامس.

الحصبة:

تعد الحصبة من الأمراض المعدية التي يزداد انتشارها خلال فصلي الربيع والصيف. يشبه انتقالها جدري الماء، حيث تظهر على شكل بقع بيضاء في جميع أنحاء الجسم.

تظهر عادةً بالأعراض التالية:

• الحمى الشديدة.
• التهاب الحلق.
• احمرار العين.

النكاف:

مرض النكاف يُعتبر واحدًا من الأمراض المنتشرة في فصل الصيف، وهو مرض فيروسي شديد العدوى يصيب الأطفال بشكل خاص.

ينتقل المرض عن طريق النفس والسعال والعطس، ومن أبرز أعراضه:

• تضخم الغدد اللعابية.
• آلام العضلات.
• الحمى.
• الصداع.
• فقدان الشهية.
• الضعف العام.

للوقاية من هذا المرض، يُنصح بتلقي اللقاح المناسب له.