علم النفس وتطوير الذات

1- التصرف على طبيعتك أمر رائـع لا داعي للتصنع .
2- إرفع مستوى كلماتك وليس صوتك، فالمطر هو من يُنبت الزهور و ليس الرعد.
3- إن بقيت قريباً من الأشخاص السلبيين فستصبح مثلهم هي مسألة وقت لا أكثر.
4- لاتخوض معركة من أجل انقاذ شعور، تعلم الوداع، و تأكد من غلق الباب جيداً، و الاكتفاء، و تأكد أن لاشيء يدوم .
5- تلك الهالات السوداء حول عينيك جيش حاول العبور فحترق.
6- أصبح العالم يتصارع حول إثنين
جمع المال … وإثبات الذات.
7- إياك وأن تتشاجر مع السفهاء، لأنهم سينزلونك إلى مستواهم الدنيئ …و يهزمونك بفارق الخبرة.
8- لا تطعن في ذوق زوجتك، فقد اختارتك أولا.
9- شق طريقك بابتسامتك، خير لك من أن تشقها
بسيفك
10-نفسياً، الايذاء النفسي أشد من الايذاء الجسدي، لذا رفقاً بقلوب الآخرين ولا تضع بها شقوق لا يمكن محوها .
11- ‏نفسياً، الاهتمام بالأناقة و المظهر له تأثير قوي علي تحسين المزاج طوال ساعات اليوم.

تعد الإشارات غير اللفظية جوانب مهمة للتواصل يمكن أن تكشف عن شخصيتك وموقفك وعواطفك. في المقابلة، تريد أن توضح أنك قادر على حل المشكلات، وشخص يمكنه التعامل مع التحديات، والتفكير بشكل إبداعي، والعمل بشكل جيد مع الآخرين. ولكن كيف يمكنك إظهار ذلك من خلال لغة جسدك وتعبيرات وجهك وإيماءاتك؟ فيما يلي بعض الإشارات غير اللفظية التي يمكن أن تساعدك في إظهار مهاراتك في حل المشكلات أثناء المقابلة.

حافظ على التواصل البصري

التواصل البصري هو علامة على الثقة والاهتمام والصدق. إنه يوضح أنك منتبه للمقابلة والأسئلة، وأنك لا تخشى النظر في أعينهم. يشير التواصل البصري أيضًا إلى أنك مركز ومنشغل، وأنك غير مشتت أو عصبي. ومع ذلك، تجنب التحديق أو الرمش كثيرًا، حيث قد يُنظر إلى ذلك على أنه عدواني أو غير مريح. اهدف إلى التواصل البصري بشكل طبيعي ومتوازن، وتوقف عن ذلك من حين لآخر للنظر إلى ملاحظاتك أو البيئة المحيطة بك.

ابتسم وأومئ برأسك

يعد الابتسام والإيماء من الإشارات الإيجابية غير اللفظية التي تظهر أنك ودود ومتحمس ومقبول. يمكنهم أيضًا الإشارة إلى أنك تستمع وتفهم ما يقوله الشخص الذي يجري المقابلة، وأنك تقدر ملاحظاته أو تعليقاته. يمكن أن يساعدك الابتسام والإيماء أيضًا في بناء علاقة وثقة مع الشخص الذي يجري المقابلة، ويجعله يشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء. ومع ذلك، لا تبالغ في الأمر أو تتظاهر به، لأن ذلك قد يبدو غير صادق أو متعجرف. ابتسم وأومئ برأسك عندما يكون ذلك مناسبًا وحقيقيًا، وقم بتغيير تعابير وجهك لتتناسب مع نبرة المحادثة ومزاجها.

استخدم الإيماءات

الإيماءات هي حركات يديك أو ذراعيك أو رأسك التي يمكن أن تعزز تواصلك اللفظي وتعبر عن أفكارك أو مشاعرك أو نواياك. في المقابلة، يمكنك استخدام الإيماءات لإظهار أنك قادر على حل المشكلات، من خلال توضيح نقاطك، أو التأكيد على إنجازاتك، أو إظهار عمليتك. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الإيماءات لإظهار كيفية حل مشكلة ما، أو كيفية تعاونك مع الآخرين، أو كيفية تحسين الموقف. يمكن أن تساعدك الإيماءات أيضًا في نقل شغفك وإبداعك وطاقتك، وتجعل إجاباتك أكثر إقناعًا وتذكرًا. ومع ذلك، تجنب استخدام الكثير من الإيماءات أو الإيماءات الكبيرة جدًا، حيث قد يؤدي ذلك إلى تشتيت الانتباه أو إرباكك. استخدم الإيماءات الطبيعية وذات الصلة والمعتدلة، وتجنب لمس وجهك أو شعرك أو ملابسك، لأن ذلك قد يشير إلى التوتر أو عدم الأمان.

انحنى إلى الأمام

الميل إلى الأمام هو إشارة غير لفظية تظهر أنك مهتم ومنتبه وفضولي. إنه يوضح أنك حريص على معرفة المزيد عن الشخص الذي يجري معك المقابلة، أو الشركة، أو الدور، وأنك لا تشعر بالملل أو اللامبالاة. يشير الميل إلى الأمام أيضًا إلى أنك واثق وحازم، وأنك لا تخشى أخذ زمام المبادرة أو مشاركة آرائك. ومع ذلك، تجنب الميل بعيدًا أو قريبًا جدًا، لأن ذلك قد يغزو المساحة الشخصية للشخص الذي يجري المقابلة أو يجعله يشعر بعدم الارتياح. انحنِ إلى الأمام قليلًا وبمهارة، وحافظ على مسافة مريحة ومحترمة.

إن اتخاذ وضعية منفتحة من خلال الاستماع النشط والميل إلى الأمام والإيماء والتواصل الجيد بالعين يساعدك على تصوير نفسك كشخص منتبه ومهتم. إن طرح الأسئلة التوضيحية يوضح أنك تجمع الحقائق قبل تقديم الاستنتاجات والافتراضات. يوضح هذا أنك شخص منطقي وذكي في حل المشكلات وأنك تعتمد عملية اتخاذ القرار المستندة إلى البيانات.

يمكن أن يكون التعاطف أثناء مناقشة مشكلة/موقف طريقة رائعة ويمكنك التعبير عن ذلك بالإيماء وتعبيرات الوجه وما إلى ذلك. كما أن الحفاظ على وضعية هادئة حتى أثناء مناقشة المواقف الصعبة يمكن أن يكون طريقة رائعة لإظهار ذلك أيضًا.

للإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأشياء مثل الاستماع النشط، واستخدام يديك، وابتسامتك وما إلى ذلك. يمكن إضافتها أو استخدامها لنقل مهارات حل المشكلات من خلال الإشارات غير اللفظية.

ابتسم وأومئ برأسك

يعد الابتسام والإيماء من الإشارات الإيجابية غير اللفظية التي تظهر أنك ودود ومتحمس ومقبول. يمكنهم أيضًا الإشارة إلى أنك تستمع وتفهم ما يقوله الشخص الذي يجري المقابلة، وأنك تقدر ملاحظاته أو تعليقاته. يمكن أن يساعدك الابتسام والإيماء أيضًا في بناء علاقة وثقة مع الشخص الذي يجري المقابلة، ويجعله يشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء. ومع ذلك، لا تبالغ في الأمر أو تتظاهر به، لأن ذلك قد يبدو غير صادق أو متعجرف. ابتسم وأومئ برأسك عندما يكون ذلك مناسبًا وحقيقيًا، وقم بتغيير تعابير وجهك لتتناسب مع نبرة المحادثة ومزاجها.