البوابة الأخبارية
كيف تقيس النبض ومعدل ضربات القلب للاطمئنان على صحتك
النبض هو معدل دقات قلبك أوعدد مرات ضربات القلب في كل دقيقة، ومن خلال قياس النبض يمكن أيضًا ملاحظة إيقاع وقوة ضربات القلب، وما إذا كان الوعاء الدموي صلبًا أم لينًا، وقد تكون التغييرات في معدل ضربات القلب أو الإيقاع، أو ضعف النبض، أو الأوعية الدموية الصلبة ناجمة عن أمراض القلب أو مشكلة أخرى، من خلال سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف على طريقة قياس النبض أو معدل ضربات القلب، وفقاً لموقع ” healthlinkbc“.
عندما يضخ قلبك الدم عبر جسمك، يمكنك أن تشعر بنبض في بعض الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، مثل معصمك أو رقبتك أو أعلى ذراعك، ويعد حساب معدل النبض طريقة بسيطة لمعرفة مدى سرعة ضربات قلبك.
عادةً ما يفحص طبيبك نبضك أثناء الفحص البدني أو في حالة الطوارئ، ولكن يمكنك بسهولة معرفة فحص نبضك يمكنك فحص نبضك في أول شيء في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل النهوض من السرير وهذا ما يسمى نبض الراحة ويحب بعض الناس فحص نبضهم قبل التمرين وبعده.
تتحقق من معدل النبض عن طريق حساب النبضات في فترة زمنية محددة (15 إلى 20 ثانية على الأقل) وضرب هذا الرقم للحصول على عدد النبضات في الدقيقة.
يتغير نبضك من دقيقة إلى دقيقة سيكون أسرع عندما تمارس الرياضة أو تعاني من الحمى أو تحت الضغط سيكون أبطأ عندما تكون مستريحًا.
لماذ يتم قياس النبض أو عدد ضربات القلب؟
يتم فحص نبضك من أجل:
– فحص كيف يعمل القلب بشكل جيد في حالة الطوارئ ، يمكن أن يساعد معدل النبض في معرفة ما إذا كان القلب يضخ كمية كافية من الدم.
-يساعد في العثور على سبب الأعراض، مثل عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها (خفقان القلب) أو الدوخة أو الإغماء أو ألم الصدر أو ضيق التنفس.
-التحقق من تدفق الدم بعد الإصابة أو عندما يكون هناك انسداد في وعاء دموي.
-التحقق من الأدوية أو الأمراض التي تسبب بطء معدل ضربات القلب قد يطلب منك طبيبك فحص نبضك كل يوم إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو إذا كنت تتناول أدوية معينة يمكن أن تبطئ معدل ضربات القلب.
-التحقق من صحتك العامة ومستوى لياقتك يمكن أن يمنحك فحص معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو أثناء التمرين أو بعد التمرين القوي مباشرة معلومات مهمة حول مستوى لياقتك العامة.
كيف يتم قياس النبض؟
يمكنك قياس معدل النبض في أي مكان يقترب فيه الشريان من الجلد، مثل معصمك أو رقبتك أو منطقة الصدغ أو الفخذ أو خلف الركبة أو أعلى قدمك.
يمكنك بسهولة فحص نبضك من داخل معصمك ، أسفل إبهامك.
ضع إصبعين من يدك الأخرى برفق على هذا الشريان.
لا تستخدم إبهامك لأن له نبضه الخاص الذي قد تشعر به.
عد النبضات لمدة 30 ثانية؛ ثم ضاعف النتيجة للحصول على عدد النبضات في الدقيقة.
يمكنك أيضًا فحص نبضك في الشريان السباتي. يقع هذا في عنقك ، على جانبي القصبة الهوائية. كن حذرًا عند فحص نبضك في هذا المكان، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 65 عامًا إذا ضغطت بشدة ، فقد تصاب بالدوخة.
البوابة الأخبارية
نتيجة مباراة الاهلي و البنك الاهلي في الدوري المصري
في مباراة مثيرة جمعت بين البنك الأهلي والأهلي في الدوري المصري الممتاز، نجح البنك الأهلي في تحقيق الفوز بنتيجة 4-3.
سجل موديست هدفًا للأهلي في الدقيقة الرابعة، ورد البنك بسرعة بتسجيل هدف التعادل في الدقيقة السابعة عن طريق كريم بامبو.
قاد رضا سليم الأهلي للتقدم في الدقيقة 28، وأدرك محمد هلال التعادل للبنك في الدقيقة 63.
ثم قلب الأهلي الطاولة على البنك بتسجيل حسين الشحات في الدقيقة 73،
ولكن البنك لم يستسلم وأحرز هدفين متتاليين عبر سيمبوري في الدقيقة 84 وياو أنور في الدقيقة 90+4، ليحسموا الفوز بنتيجة 4-3.
بهذا الفوز، ألحق البنك الأهلي بالأهلي هزيمته الأولى في الدوري المصري هذا الموسم بعد 8 مباريات، ورفع البنك رصيده إلى 15 نقطة في المركز الرابع عشر،
فيما تجمد رصيد الأهلي عند 17 نقطة في المركز العاشر.
البوابة الأخبارية
فوز مثير للجونة على الزمالك في الدوري المصري
أحرز نادي الجونة فوزًا مذهلاً على نظيره الزمالك بنتيجة 3-2 في إطار منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز.
بدأ الجونة في التقدم بفضل هدف رضا صلاح في الدقيقة 30، لكن الزمالك رد بشكل قوي وسجل هدفين متتاليين عبر أحمد فتوح في الدقيقة 51 وسامسون أيكنولا في الدقيقة 57.
لكن الجونة قلب الطاولة على الزمالك في الشوط الثاني بفضل هدفين من إيمانويل لاكي في الدقيقة 75) وفرانك إيتوجا في الدقيقة 81.
بهذا الفوز، رفع الجونة رصيده إلى 22 نقطة في المركز السادس، بينما تجمد رصيد الزمالك عند 15 نقطة في المركز الثالث عشر.
تعد هذه الهزيمة هي الأولى للمدرب البرتغالي جوزيه جوميز مع الزمالك في بطولة الدوري الممتاز، بعد تعادله السلبي مع الإسماعيلي وتحقيق الفوز على الداخلية.
البوابة الأخبارية
نتيجة مباراة المصري و زد في الدوري المصري
شهدت المباراة بين المصري وزد تقلبات مثيرة، حيث افتتح عبد الرحمن البانوبي باب التسجيل لفريق زد في الدقيقة 21.
ردّ محمد الشامي بتسجيل هدف التعادل للمصري في الدقيقة 54.
ثم نجح شادي حسين في تسجيل هدف التقدم لفريق زد في الدقيقة 80.
ولكن لم يكتفي المصري وعاد ليتعادل من جديد، حيث سجل ميدو جابر هدف التعادل في الدقيقة 90+8.
بهذه النتيجة، يرتفع المصري إلى النقطة 27، محتلاً المركز الأول في جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز. أما زد، فيجد نفسه في المركز الخامس برصيد 23 نقطة.
المصري يتجه الآن لمواجهة الاتحاد السكندري في الأول من أبريل، فيما يلتقي زد مع سيراميكا كليوباترا في 31 مارس.
- اخبار السينما و الفن5 أشهر ago
كلمات اغنية كايروكي – تلك قضية 2023
- مجلة الصور8 أشهر ago
ما هي لوحه “الحقيقة العارية” . . أو “الحقيقة تخرج من البئر”
- راديو مصر علي الهوا5 أشهر ago
ريهام مصطفى
- اخبار السينما و الفن6 أشهر ago
أثار إعلان فيلم Tiger 3،ضجة كبيرة بسبب مشهد معركة المناشف بين كاترينا كايف و ميشيل لي في الحمام التركي
- قصص و روايات8 أشهر ago
من هم”عديمي الوجوه” في مسلسل “صراع العروش” (Game of Thrones)
- أخبار9 أشهر ago
ابرز تصريحات مارسيل كولر بعد الفوز الكبير علي نادي المقاولون العرب
- أخبار9 أشهر ago
هل شاهدت هذة الصورة مساء اليوم تعرف علي الحقيقة
- البوابة الأخبارية12 شهر ago
7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس