الصحة و العلاج

كيف تتخلصين من البقع الداكنة المزعجة؟

Published

سنة واحدة ago

نوفمبر 27, 2022

تظهر البقع الداكنة على الوجه بسبب الخلل في إنتاج مادة “الميلانين” وتكدّسها على سطح الجلد، وهذه المادة المسؤولة عن تحديد لون البشرة.

يقع هذا الخلل في الميلانين، بسبب الإفراط في التعرّض للشمس دون حماية، أو كثرة استخدام مستحضرات التجميل، ويوجد كذلك بعض أنواع من الأدوية والعقاقير تتسبب في البقع على الوجه عند تناولها.

كما أن استخدام نوع من المقشرات القاسية للبشرة قد يؤدي إلى تهيجها، وبالتالي ظهور البقع الحمراء وبعدها تتحول إلى داكنة.

وقد تصاب المرأة بالبقع على الوجه كذلك نتيجة بعض التغيرات الهرمونية بالجسم.

أسباب ظهور البقع الداكنة

المقشرات القاسية على البشرة تتسبب في ظهور البقع الداكنة
التغيرات الهرمونية عند المرأة تظهر البقع
مستحضرات التجميل الكيميائية تساهم في تدمير البشرة

لحسن الحظ أصبح التخلص من هذه البقع أسهل مع اتباع بعض الخطوات:

· الوقاية ترافق العلاج

تلعب الخطوات الوقائية دوراً فعّالاً في حماية البشرة من البقع الداكنة. وهي تعتمد على استعمال مستحضر عناية نهارية يكون مزوّداً بـ”فيلتر” مضاد للأشعة ما فوق البنفسجيّة، هذا بالإضافة إلى استعمال كريم حماية من الشمس يحدّ من ظهور بقع جديدة ومن تفاقم وضع البقع الموجودة.

تتعرّض البشرة الداكنة اللون لتفاقم مشكلة هذه البقع أكثر من البشرة الفاتحة، ولذلك فهي تحتاج إلى مستحضرات تجمع بين الخصائص الوقائية والعلاجية. ومنها مثلاً كريم محيط العينين الذي يعالج التجاعيد والجيوب والهالات الداكنة والبقع التي تظهر في محيط العينين.

· الحماية من الشمس

الحماية تكون باستعمال مستحضرات واقية من الشمس بشكل يومي لدى الخروج من المنزل.

تُطبّق هذه المستحضرات فوق كريم النهار المزوّد بـ”فيلتر” واقٍ من الأشعة ما فوق البنفسجيّة، وهي تشكّل معه ثنائياً حامياً للبشرة من الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة، والحماية من الشمس ضروريّة في فترة علاج البقع الداكنة وبعدها.

· علاجات ليليّة

تقوم البشرة خلال الليل بالتركيز على عمليّة تجديد خلاياها. وهي تستفيد من نشاط الدورة الدمويّة الصغريّة بين الساعة 11 ليلاً و4 صباحاً التي تسهّل امتصاص المستحضرات التي توضع عليها وتحضرها لمواجهة الاعتداءات النهاريّة.

يمكن الاستفادة من هذا النشاط الليلي لنقدّم للبشرة تقشيراً خفيفاً يخلّصها من الخلايا الميتة وينشّط إنتاج الإلستين والكولاجين، هذا بالإضافة إلى تزويدها بمكوّنات مضادة للبقع الداكنة مثل خلاصة التوت الأبيض أو أزهار الزنبق التي تحدّ من إنتاج الميلانين دون أن تُلحق أي أذى بالبشرة.

· التقشير

يُسهم تقشير البشرة بانتظام بالحدّ من البقع والوقاية من ظهورها، فهو يحارب تراكم الخلايا الميتة وتكدّس الميلانين على سطح الجلد. يُنصح باستعمال لوشن مقشّر يطبّق يومياً على البشرة بواسطة قطعة من القطن، والاستعانة مرة أسبوعياً بقناع مقشّر يعزّز إشراق البشرة ونضارتها.

· العلاج بالتبريد

يُعرف أيضاً تحت اسم “كريوثيرابي”، وهو يُستعمل لإزالة البقع الداكنة المعزولة وذات اللون المتوسط الحدّة. يتمّ تطبيق هذا العلاج في عيادة طبّ الجلد وهو يقوم على تعريض هذه البقع للأزوت السائل فيتحوّل لونها إلى أحمر قبل أن تظهر قشرة بنيّة عليها تسقط بعد حوالي عشرة أيام لتترك مكانها لبشرةموحّدة وخالية من البقع.

· اللايزر

يتنوّع اللايزر المستعمل في هذا المجال بين العلاج بالضوء المتقطّع ولايزر ألكسندريت. يتوجه هذا العلاج للبقع الداكنة المجتمعة وذات اللون الغامق، وهو يعالج المنطقة المصابة من خلال امتصاص اللون الداكن بجلسة واحدة فقط. ينتج عنه احمرار طفيف يزول في غضون يومين فقط.

· حيل لإخفائها

يُشكّل المستحضر المصحح ذو اللون المرجاني أفضل وسيلة لإخفاء البقع الداكنة البارزة جداً. يكفي تطبيق القليل منه بواسطة الإصبع ثمّ مدّه على البشرة وتثبيته بالقليل من البودرة الشفافة ورذاذ المياه المعدنيّة للحفاظ على ثباته طوال النهار. يمكن لكريم الأساس أن يلعب أيضاً دورا خافيا للهالات الداكنة، أما عندما يكون مزوداً بعامل حماية من الشمس فهو يلعب أيضاً دوراً وقائياً في هذا المجال.

بالرغم من أن مشاكل البشرة هذه تظهر عند المرأة في مراحل متفرقة من عمرها إل أنه يفضل استشارة الطبيب دومًا بشأن البقع الداكنة، فعلى الرغم من أن بعضها قد يكون حالات عابرة لا أكثر فقد يكون بعضها الاخر مؤشرًا على الإصابة بحالات مرضية معينة قد تكون خطيرة.

الصحة و العلاج

قـوانين الراحة النـفسية … اخصائي نفسي

Published

شهر واحد ago

أكتوبر 28, 2023

راديو مصر علي الهوا

قـوانين الراحة النـفسية :

“الإنسحاب من الفوضى راحة لا تقدر بثمن”.

2- قانون الذكاء العقلي :

“التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي مهما كان”.

3- قانون التغير :

“ليس كل ماتستغني عنه خسارة بعض الأمور اﻹستغناء عنها بداية أفضل”.

4- قانون تطوير الذات :

“أوجد لك مكانا في القمة ففي القاع إزدحام شديد”.

5- قانون إثبات الذات :

“قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتى تصبح واضحا و مميزا للجميع”.

6- قانون التميز :

“ان تبدع بمجالك وأنت في قمة الإسترخاء و يقلدك الجميع”.

7- قانون التحدي :

” أن توجد لك مكانا بين الكبار

و يعترف به”.

8- قانون إدارة الوقت :

“كن كالسفينة التي تمشي بين الأمواج بالعلم و المعرفة”.

البوابة الأخبارية

طرق و شروط التقديم في المعاهد الصحية للقوات المسلحة

Published

4 أشهر ago

يوليو 17, 2023

راديو مصر علي الهوا

أعلن الفريق أول محمد زكي القائد العام للقوات المسلحة ووزير الدفاع والإنتاج الحربي عن قبول دفعة جديدة من الطلبة المتطوعين لصالح المعاهد الصحية للقوات المسلحة، وذلك للحاصلين على شهادة الثانوية العامة (علمي علوم) أو الثانوية الأزهرية (علمي) خريجي العام الدراسي (2021/2022) و (2022/2023). وسيتم قبول الذكور في المعهد الصحي للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمعهد الصحي للقوات المسلحة بالجلاء.

وتشمل الشروط الأساسية عدم انخفاض مجموع الطالب عن نسبة نجاح 55%، مع تفضيل الحاصلين على أعلى الدرجات في اللغة الإنجليزية، وأن يكون الطالب مصري الجنسية ومن أبوين مصريين، وأن يكون حسن السيرة والسلوك وغير متزوج أو سبق له الزواج ولا يسمح بالزواج إلا بعد التخرج بنجاح والحصول على ترخيص مزاولة المهنة. كما يتعين على المتقدمين اجتياز الاختبارات المحددة للقبول في الجوانب الطبية والنفسية واللغة الإنجليزية واللياقة البدنية والكشف الطبي والتحاليل.

وتستغرق مدة الدراسة في المعاهد الصحية للقوات المسلحة سنتين دراسيتين، ويتم تخريج الطالب برتبة رقيب متطوع بالقوات المسلحة، ويمكنه الترقية في الدرجات والرتب المختلفة وفقًا للتعليمات الصادرة في هذا الشأن، وتتضمن المناهج الدراسية في المعاهد الصحية للقوات المسلحة نفس مناهج الدراسة المقررة في المعاهد المناظرة لها بوزارة التعليم العالي.

وسيتم سحب الملفات من المعاهد الصحية للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمجمع الطبي للقوات المسلحة بالإسكندرية، ومعهد الطب العسكري بالمعادي، والمستشفى العسكري بالزقازيق، والمستشفى العسكري بدمياط، والمستشفى العسكري بسوهاج، والمستشفى العسكري بالإسماعيلية، وتتم المقابلات الشخصية والاختبارات اللازمة في المعهد الصحي للقوات المسلحة بأحمد جلال.

ويمكن للراغبين في التقدم للمعاهد الصحية للقوات المسلحة الحصول على المزيد من المعلومات وتقديم الطلبات عبر الموقع الرسمي للقوات المسلحة المصرية على الإنترنت، والذي يتضمن جميع الشروط والإجراءات اللازمة للتقدم لهذه الدورات التدريبية.

يستحق الإشارة هنا أن المعاهد الصحية للقوات المسلحة هي من أشهر المعاهد الصحية في مصر، وتتميز بتقديم تدريب عالي المستوى للطلاب في مجالات الطب والتمريض والصيدلة والتحاليل الطبية والأشعة، مما يؤهل الخريجين للعمل في المؤسسات الطبية الحكومية والخاصة بعد التخرج

البوابة الأخبارية

افضل أطعمة لإزالة السموم من الجسم بالكامل

Published

6 أشهر ago

يونيو 15, 2023

Abdullrahman Auf

افضل أطعمة لإزالة السموم من الجسم بالكامل

يتراكم فى جسمنا الكثير من السموم يوميًا، ويحدث هذا بسبب النظام الغذائي السيئ وتلوث الهواء وعدم ممارسة الرياضة وأسباب أخرى، إذا تم السماح لهذه السموم بالبقاء في نظامنا، فسوف تفسد صحتنا، هذا هو السبب في أهمية التخلص من السموم المنتظمة من الجسم.

وفقا لموقع ” healthsite“، نتعرف على أبرز الطرق للتخلص من السموم من الجسم من خلال تناول الأطعمة..

الخرشوف

الخرشوف المطبوخ على البخار غني بمضادات الأكسدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما أنه معروف بتأثيره الإيجابي على الكبد وهو العضو الرئيسي في الجسم الذي يحارب جميع السموم.

جذور البنجر

البنجر غذاء فائق لفوائده العديدة، أيضا غني بالحديد والفيتامينات والمغنيسيوم، الشمندر رائع للجسم كله، هو مفيد للبشرة والشعر ومستويات الكوليسترول والتخلص من سموم الكبد، هذا هو الغذاء النهائي للتخلص من السموم.

الجرجير

الجرجير هو أحد أفضل الأطعمة للتخلص من السموم. تعادل الفوائد الصحية لهذا الغذاء أي أعشاب أو خضراوات أخرى. أوراق الجرجير مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. يتكون من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والزنك. علاوة على ذلك ، يحتوي الجرجير على خصائص مدرة للبول تساعد على طرد السموم من الجسم.

الليمون

يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي. هذه العناصر الغذائية مفيدة جدًا للبشرة ولحماية الجسم من الأمراض التي تشكل الجذور. الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الغنية بفيتامين ج تساعد الجسم أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني وتعزيز مناعتنا، أفضل طريقة للتخلص من السموم من خلال الليمون هي شرب ماء الليمون الدافئ بعد الاستيقاظ في الصباح.

الزنجبيل

الزنجبيل مفيد أيضًا لتقليل الشعور بالغثيان، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويعزز جهاز المناعة.