تعد مشكلة ظهور التجاعيد على البشرة من أكثر القضايا التي تشغل بال الكثير من النساء، خاصة عندما تظهر في سن مبكرة، مثل الثلاثينيات وما بعدها. تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة قد تسبب الإزعاج والقلق عند النظر في المرآة، حيث تبرز ملامح الشيخوخة بشكل واضح. تتطور التجاعيد تدريجياً وتصبح أكثر وضوحاً مع مرور الوقت. في هذا المقال، سنستعرض أهم أسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرة، المناطق التي تظهر فيها عادةً، وأبرز الطرق لعلاج التجاعيد المبكرة والحد من ظهورها.

اسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرة:

• التعرض لأشعة الشمس:

تُعد أشعة الشمس، خاصةً الأشعة فوق البنفسجية، من أبرز أسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرة. تعريض البشرة لهذه الأشعة المباشرة دون استخدام واقٍ شمسي يؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة ونضارتها، حيث يتسبب في انخفاض مستويات الكولاجين، وهو عنصر أساسي يحافظ على شباب البشرة ومظهرها المتألق.

• فقدان البشرة للرطوبة:

تُعتبر الرطوبة الكافية من العوامل الأساسية التي تسهم في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة لفترة طويلة. وعندما تفقد البشرة ترطيبها، تصبح جافة وأكثر عرضة لظهور التجاعيد.

• الإفراط في التدخين وشرب الكحول:

يُساهم التمادي في التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية في تسريع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.

• تكرار تعابير الوجه:

تكرار استخدام تعابير الوجه يمكن أن يؤدي إلى ظهور تجاعيد دائمة حتى بعد زوال التأثير. خاصةً عندما تفقد البشرة مرونتها بمرور الوقت، تصبح غير قادرة على العودة إلى شكلها الطبيعي، مما يجعل هذه التجاعيد أكثر وضوحاً.

• عدم الالتزام بنظام غذائي صحي:

يُعد الغذاء من العوامل الأساسية التي تؤثر على صحة ونضارة البشرة. يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً مهماً في الحفاظ على شباب البشرة وحيويتها، ويقيها من بهتانها، كما يساهم في تأخير ظهور التجاعيد المبكرة.

• التعب والإرهاق وقلة النوم:

تؤثر هذه العوامل بشكل كبير على البشرة، مما يجعلها تفقد نضارتها وحيويتها. كما تسهم في تسريع ظهور علامات التعب والتجاعيد.

التعرض للضغوطات النفسية و التعب النفسي و الذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة و نضارة البشرة ، و بالتالي جعلها مرهقة و غير جذابة

اين تظهر التجاعيد المبكرة عادةً؟

• الجبهة.
• المنطقة بين الحاجبين.
• حول العينين.
• حول الفم.

أفضل الطرق التي يمكن اللجوء إليها من اجل علاج التجاعيد المبكرة؟

في الفترة الأخيرة، لم تعد التجاعيد مسألة مقلقة ومعقدة أو مستعصية الحل. فقد ظهرت العديد من الطرق التي تتيح التخلص من التجاعيد واستعادة الرونق والحيوية للبشرة، مما يجعلها أكثر نضارة وشباباً. تشمل طرق علاج التجاعيد المبكرة الخيارات الجراحية وغير الجراحية، ومن أبرز هذه الطرق:

• عملية شد الوجه الجراحية:

تُعتبر هذه الطريقة من بين الأكثر فاعلية في علاج تجاعيد البشرة، حيث توفر نتائج واضحة وتدوم لفترة طويلة. تتضمن العملية إجراء شقوق في منطقة الصدغين، ثم إزالة الجلد الزائد وشد الجلد المترهل، وفي النهاية يتم إغلاق الشقوق. تناسب هذه العملية الأشخاص الذين يعانون من ترهلات وتجاعيد بدرجة عالية.

• الموجات فوق الصوتية:

مؤخراً، أصبحت بعض التقنيات التي تستخدم الموجات فوق الصوتية شائعة في علاج التجاعيد والخطوط. تعمل هذه الموجات على اختراق الطبقة السطحية للبشرة، مما يعزز إفراز الكولاجين ويسرع من انقسام الخلايا. بالتالي، تساعد هذه التقنية في تجديد البشرة التالفة ومنحها المرونة والنضارة.

• شد الوجه بالليزر:

تُعد تقنية الليزر من الأساليب السهلة التي تفضلها العديد من النساء اللواتي يعانين من بداية ظهور التجاعيد، وذلك بفضل سهولة تنفيذها وأمانها على البشرة دون التسبب في مضاعفات خطيرة. تعتمد هذه التقنية على توجيه أشعة الليزر إلى المناطق المتأثرة بالتجاعيد، مما يحفز إنتاج الكولاجين بفضل الحرارة الناتجة عنها. بعد عدة جلسات، يمكن للمرأة ملاحظة تلاشي التجاعيد واستعادة بشرة نضرة وجذابة.

• حقن البوتوكس:

تُعتبر حقن البوتوكس من أكثر الطرق غير الجراحية شيوعاً في مجال شد البشرة. تعمل مادة البوتوكس على استرخاء العضلات المنقبضة التي تسبب التجاعيد عند حقنها في المناطق المتأثرة، مما يؤدي إلى اختفاء التجاعيد بشكل مؤقت. يمكن تكرار هذه العملية للحصول على النتائج المرغوبة مجدداً حسب رغبة المريضة.

كيف يمكن الحد من ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة أو تأخير ظهورها قدر الامكان؟

للحفاظ على رونق البشرة وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة، هناك بعض الخطوات البسيطة والضرورية التي يجب اتباعها لتحقيق شباب البشرة لفترة أطول. ومن أهم هذه الخطوات:

1. تجنب تعريض البشرة لأشعة الشمس المباشرة، والالتزام باستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية مناسب عند الخروج خلال النهار، هو أمر أساسي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. فهذه الأشعة تُعتبر من العوامل الرئيسية التي تفقد البشرة حيويتها وتُسرع ظهور التجاعيد المبكرة.
2. الحفاظ على نظافة البشرة من خلال المداومة على تقشيرها لإزالة الأوساخ والشوائب، واستخدام الغسول المناسب لنوع البشرة، يعد من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.
3. شرب كميات كبيرة من الماء يعد ضرورياً لحماية البشرة من الجفاف وتزويدها بالرطوبة الكافية.
4. التقليل من التدخين واستهلاك الكحول يعتبر من الخطوات المهمة، حيث يُعَدّان من أبرز العوامل التي يمكن أن تسهم في تسريع ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة.
5. الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن والإكثار من تناول الفواكه والخضروات يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة.
6. استخدام الكريمات المغذية للبشرة يساعد في تزويدها بالعناصر المفيدة التي تحتاجها للحفاظ على صحتها ونضارتها.
7. الحصول على ساعات كافية من النوم وتجنب الإرهاق والتعب الجسدي والنفسي يُعتبران أمرين أساسيين للحفاظ على صحة البشرة. فهذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى إلحاق الضرر بالبشرة، مما يجعلها تبدو غير صحية ويفقدها حيويتها تدريجياً.

البدء في روتين فعال للعناية بالبشرة ليس بالأمر البسيط كما قد يبدو، خاصة مع الكم الهائل من المنتجات التي تقدمها شركات العناية بالبشرة يوميًا، مما يجعل البعض في حيرة من أمرهم. فمع تزايد هذه المنتجات، يصبح من الصعب اختيار الأنسب لحل مشكلات البشرة. ولإزالة هذه الحيرة، وضع أطباء الجلدية خطوات واضحة لروتين العناية بالبشرة اليومي والأسبوعي، وسنستعرضها معًا في هذا المقال.

روتين العناية بالبشرة اليومي؟

الحصول على بشرة جميلة لا يعتمد فقط على الجينات الوراثية، بل تلعب العادات اليومية دورًا كبيرًا في صحة ومظهر البشرة. لذا، فإن اتباع روتين ثابت ومناسب للعناية بالبشرة هو الأساس لتجنب مشكلاتها والحفاظ على شبابها.

تتعدد طرق العناية بالبشرة بناءً على نوعها والمشكلات التي تواجهها، ومع ذلك فقد حدد أطباء الجلدية ثلاث خطوات أساسية للعناية بالبشرة وهي:

• التنظيف.   
• التقشير.
• الترطيب.

إليك خطوات روتين العناية بالبشرة المثالي كما أوصى به أطباء الجلدية:

• غسل الوجه:

ينصح الأطباء بغسل الوجه صباحًا ومساءً باستخدام منظف مناسب لمنع انسداد المسام وظهور الحبوب. تعتبر طريقة التنظيف ذات أهمية كبيرة، حيث يُنصح بشطف البشرة بالماء أولاً، ثم وضع كمية صغيرة من الغسول بحجم العملة المعدنية على اليد وتدليكها لتكوين الرغوة، ثم تدليك الوجه بلطف قبل شطفه بالماء الفاتر. عند إزالة الماكياج، يمكن غسل الوجه مرتين لتحقيق تنظيف كامل.

• تجفيف الوجه:

يُفضل استخدام المناشف الورقية لتجفيف الوجه بلطف عن طريق التربيت الخفيف.

• استخدام التونر:

بعد تجفيف البشرة، يُوصى بتطبيق التونر مرتين يوميًا. يُعتبر التونر سائلًا متعدد الفوائد، حيث يساعد في تنظيف البشرة من أي أوساخ متبقية، يرطبها، يقبض المسام، ويوازن مستوى الحموضة فيها. يمكن استخدام التونر بطريقتين: إما برشه على البشرة وتركه حتى يجف دون شطف، أو بمسح البشرة بقطعة قطن مبللة بقليل من التونر.

• وضع السيروم:

الوقت الأمثل لاستخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل سيروم فيتامين سي، هو في الصباح، حيث يحمي البشرة من تأثيرات الجذور الحرة التي قد تتعرض لها طوال اليوم. أما السيروم المرطب، مثل حمض الهيالورونيك، فيُفضل استخدامه ليلاً للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف طوال الليل. يمكن اختيار السيروم الذي يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة، أو تلك التي تقشر الجلد، أو المضادة لحب الشباب، وفقًا للاحتياجات الفردية. ينصح خبراء الجلدية باستخدام السيروم المائي قبل المرطب، والسيروم الزيتي بعده.

• وضع كريم العين:

يهمل العديد من الأشخاص استخدام مرطب العين بانتظام، رغم أن منطقة محيط العين هي واحدة من أكثر المناطق الحساسة والمعرضة لظهور التجاعيد. من الضروري استخدام كريمات مخصصة لهذه المنطقة بدلاً من مرطبات البشرة العادية، لأنها تكون أخف وألطف على البشرة الحساسة حول العين. يُنصح باختيار كريمات مزودة بأداة تدليك مثل الكرة الدوارة، لتحفيز الدورة الدموية في هذه المنطقة. كما يُفضل الاحتفاظ بكريم العين في الثلاجة، حيث تساعد البرودة على تقليل انتفاخات العين.

• ترطيب البشرة:

يساعد الكريم المرطب على احتباس الرطوبة داخل البشرة، ويُفضل تطبيقه على بشرة رطبة قليلاً بالماء. يُنصح باختيار مرطب خفيف للاستخدام في الصباح يحتوي على عامل حماية 30 أو أكثر، بينما يُفضل استخدام مرطب أكثر كثافة خلال الليل.

من الضروري أيضًا استخدام واقٍ من الشمس قبل الخروج في النهار، إذا لم يكن المرطب يحتوي على عامل حماية. يُفضل تطبيق واقي الشمس بعد المرطب، وتركه ليجف لمدة 20 دقيقة قبل التعرض للشمس، مع تكرار وضعه على البشرة بشكل منتظم. لا يحمي واقي الشمس البشرة فقط من تأثير الأشعة فوق البنفسجية واسمرار البشرة، بل يساهم أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة.

 روتين العناية بالبشرة الأسبوعي:

حتى مع الالتزام بروتين العناية اليومي المذكور، قد تظل البشرة تبدو شاحبة أو تواجه مشكلات مثل انسداد المسام أو ظهور الحبوب. لذا، هناك خطوة هامة يوصي بها أطباء الجلدية وهي تقشير البشرة.

يعمل تقشير البشرة على إزالة الطبقة الخارجية المتضررة وغير الصحية من الجلد، مما يعزز نمو طبقة خلايا جديدة. كما يساهم في تنقية المسام ومنع انسدادها.

• تقشير البشرة: 

تتسبب خلايا الجلد الميت مع الأوساخ والزيوت في انسداد المسام ونمو البكتيريا، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور الحبوب. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميت، ويوجد العديد من أنواع المقشرات التي يمكن استخدامها في المنزل. من المهم اختيار النوع المناسب لنوع البشرة، والتقشير مرة إلى مرتين أسبوعيًا كحد أقصى، حيث قد يؤدي التقشير المفرط إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.

لسنوات عديدة، كانت المقشرات الفيزيائية (التي تحتوي على حبيبات مقشرة) تُستخدم بشكل شائع. ومع ذلك، أثبتت أنها قد تسبب نتائج عكسية، حيث يمكن أن تجرح البشرة نتيجة الاحتكاك، مما يؤدي إلى التهابها وظهور التجاعيد المبكرة. بدلاً من ذلك، يُوصى باستخدام المقشرات الكيميائية التي تحتوي على أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي، حيث تزيل الطبقة الخارجية من الجلد دون التسبب في ضرر أو التهاب.

• ماسكات البشرة:

إلى جانب الترطيب اليومي، يمكن أن تساهم الأقنعة التي تُستخدم مرة أسبوعيًا لتغذية أو تنظيف أو تقشير البشرة في الحفاظ على مظهرها الحيوي. تحتوي العديد من أقنعة الوجه على نسبة عالية من الفيتامينات والمكونات الغنية بالمغذيات التي تمتصها البشرة بشكل فعال، مما يجعلها تبدو صحية ومرنة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد أقنعة الفحم والطمي في تنقية المسام وتقليل اللمعان الزائد، بينما توجد أقنعة أخرى مخصصة لتفتيح البشرة أو معالجة حب الشباب وغيرها من المشكلات.

روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم:

تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية خاصة لأنها أكثر عرضة لانسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب. ومع تعرضها للأوساخ والأتربة خلال اليوم، من الضروري تنظيفها بعمق في نهاية اليوم وعدم الاكتفاء بغسلها فقط.

فيما يلي أهم الخطوات للعناية بالبشرة الدهنية قبل النوم:  

• إزالة المكياج:

تعتبر إزالة المكياج الخطوة الأولى الأساسية في أي روتين ليلي مناسب، حيث يمكن أن يتسبب تركه في أضرار يصعب إصلاحها للبشرة. يُوصى باستخدام قطعة قطن نظيفة مبللة بماء المسيلار لإزالة المكياج من البشرة الدهنية. ومن المهم أيضًا إزالة مكياج العيون برفق لتجنب التسبب في تهيج البشرة.

• غسل البشرة:

بعد إزالة المكياج، يجب غسل البشرة باستخدام منظف مناسب. يُفضل اختيار المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك أو الفحم لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من المسام. يعتقد البعض أن غسل البشرة الدهنية بشكل مفرط يساعد في تنظيفها والتخلص من الزيوت، لكن الحقيقة هي أن الإفراط في غسل البشرة الدهنية يمكن أن يحفزها على إفراز المزيد من الدهون.

• استخدام قناع منظف:

قبل النوم، يُفضل وضع ماسك منظف للبشرة مثل ماسك الطمي أو الفحم. يساعد هذا القناع في التخلص من الزيوت الزائدة وتنقية المسام، ويضمن أن تكون البشرة نظيفة تمامًا.

• استخدام شرائح الرؤوس السوداء:

هي لصقات توضع على الأنف والمناطق التي تحتوي على رؤوس سوداء، حيث تلتصق بها وتزيلها، مما يترك المسام نظيفة. يُنصح باستخدامها مرة أسبوعيًا.

• استخدام التونر:

يعتبر التونر جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة الدهنية، حيث يساعد في تنقية المسام. يُفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على حمض الساليسيليك كمكون فعّال. يُوصى باستخدام التونر مرتين يوميًا للبشرة الدهنية، صباحًا وقبل النوم.

• ترطيب البشرة:

تحتاج جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية، إلى مرطب، على عكس الاعتقاد الشائع بأن الترطيب مخصص فقط للبشرة الجافة. قلة الترطيب يمكن أن تؤدي إلى زيادة دهنية البشرة، حيث تفرز الغدد مزيدًا من الزيوت لتعويض النقص. يُفضل استخدام مرطب سريع الامتصاص ذو قاعدة مائية أو جل للبشرة الدهنية.

• استخدام مرطب العين:

يساهم استخدام مرطب العين في حماية محيط العين من الهالات السوداء والتجاعيد المبكرة، ويساعد في الحفاظ على مرونة الجلد في هذه المنطقة الحساسة.

ما هو روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية؟

لا تزال نسبة كبيرة من النساء تفضل استخدام المكونات الطبيعية للعناية ببشرتهن، نظرًا لأنها غالبًا ما تكون أقل ضررًا مقارنة بالمستحضرات المصنعة التي قد تحتوي على مواد كيميائية تضر بحاجز البشرة.

يمكن استبدال معظم مستحضرات العناية التقليدية بمكونات طبيعية، لكن من المهم استشارة طبيب الجلدية قبل القيام بذلك، خصوصًا إذا كانت البشرة حساسة أو معرضة للحبوب.

يمكن اتباع الخطوات التالية لاستبدال روتين العناية بالبشرة التقليدي بروتين طبيعي:

• استخدام غسول طبيعي:

يمكن استبدال الغسول التقليدي بصابون الغار أو الجليسرين، أو استخدام العسل الطبيعي الخام كبديل. لتطبيق العسل، قم بتخفيفه بقليل من الماء، ثم استخدمه في تدليك البشرة وتنظيفها قبل شطفها. يمتلك العسل خصائص علاجية مضادة للبكتيريا وهو مغذي ومرطب للغاية. ضع قليلًا من العسل على البشرة الرطبة لمدة دقيقتين، ثم دلك البشرة واشطفها بالماء الفاتر.

• تنظيف البشرة بالزيوت:

غالبًا ما تؤدي المنظفات التقليدية إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الجلد للحفاظ على توازنه وترطيبه. في السنوات الأخيرة، أصبحت الزيوت الطبيعية بديلاً شائعًا لتنظيف البشرة. يمكن استخدام الزيوت على قطعة من القطن لإزالة الأوساخ وتنظيف المسام، بينما تعمل في الوقت نفسه على ترطيب البشرة وتغذيتها.

يمكن استخدام خليط من 30 مللي من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند الخام مع 10-12 قطرة من زيت اللافندر قبل النوم لتنظيف البشرة. تعمل هذه الطريقة على تقليل الالتهاب واستعادة مرونة الجلد.

• استخدام مزيل ماكياج طبيعي:

يمكن استخدام زيت جوز الهند الخام كمزيل طبيعي للماكياج، لكنه قد لا يكون مناسبًا للبشرة الدهنية، حيث يمكن أن يتسبب في انسداد المسام.

• استبدال التونر التقليدي:

يمكن استبدال التونر بقليل من خل التفاح المخفف أو ماء الورد لمسح البشرة.

• استخدام مقشرات طبيعية:

للحصول على مقشر طبيعي، يمكن مزج قليل من مسحوق القهوة مع جل الصبار أو قليل من السكر مع زيت الزيتون. استخدم هذا المزيج مرة أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت.

يُعتبر حب القراءة بمثابة مفتاح لفتح أبواب المغامرات واكتشاف أشياء جديدة. فهو يُعزز مجموعة من المهارات اللغوية الأساسية، بما في ذلك تطوير القدرة على التعبير وبناء المفردات. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الوقت الذي تقضيه مع الكتب لحظات مميزة تقوي الرابط العاطفي بينك وبين طفلك، مما يجعلكما تستمتعان بوقتكما معًا.

قضاء من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا مع كتاب يمكن أن يكون كافيًا لإثارة اهتمام طفلك الصغير المحب للاستكشاف.

البدء فورًا:

تساعد القراءة للطفل الرضيع في منحه أفضل بداية ممكنة في الحياة، حيث يتعلم الرضيع اللغة من خلال تكرار الكلمات وسماعها من البالغين. عندما تقرأ لطفلك، حاول التحدث عن الشخصيات والأشياء الموجودة في الكتاب أو أصوات الحيوانات. إن سماع صوتك يساهم في توضيح معنى الحروف والصور التي يراها. أثناء القراءة، تنوع في مستوى صوتك ونبرته، وجرب استخدام لهجات وأصوات مختلفة للشخصيات. هذا التنوع يحفز طفلك على المشاركة ويجعل القصة أكثر إثارة، وكأنها تنبض بالحياة أمام عينيه على الصفحة!

تذكر أن الأطفال يطورون حب الكتب قبل أن يتعلموا القراءة بفترة طويلة. إن قضاء الوقت مع الكتب يعزز نمو الأطفال ويجعلهم يستمتعون بها بشكل أكبر مع مرور الوقت.

من المهم أن ينظر الأطفال إلى القراءة على أنها نشاط ممتع ومشوق، وليس كأمر صعب. لا توجد طريقة أفضل لتعليمهم ذلك من أن تُظهِر لهم كيفية الاستمتاع بالقراءة بنفسك! عندما يرونك تقرأ بانتظام، فإن ذلك يشجعهم على تقليدك. كما أن هذا يعزز أهمية تخصيص وقت بعيدًا عن الشاشات.

إذا كنت بعيدًا عن القراءة منذ فترة، فإن أصحاب متاجر الكتب المحليين وأمناء المكتبات يمكن أن يكونوا مرشدين رائعين في اختيار أفضل الكتب لك ولطفلك. كما يمكن للعائلة والأصدقاء أن يكونوا مصدرًا ممتازًا لترشيح الكتب، لذا استفسر عن كتبهم المفضلة وتجاربهم أثناء قراءتها مع أطفالهم. يمكنك أيضًا اصطحاب صغيرك معك في رحلة لاختيار الكتب، مما يجعل التجربة مميزة وممتعة لكليكما.

تبادل الأدوار:

مع تقدم عمر طفلك، يمكنك تبادل أدوار القراءة بصوت عالٍ معه. إذا كان طفلك قارئًا منذ صغره، يمكنك أن تطلب منه تحديد الحروف والكلمات التي يعرفها. ثم يمكنكم تبادل الأدوار في قراءة الجمل. ومع تطور مهاراته في القراءة، يمكنك التناوب في قراءة الصفحات، وأخيرًا قراءة الفصول. خلال القراءة المشتركة، اطرح أسئلة حول ما تقرآنه مثل: “ماذا تعتقد سيحدث بعد ذلك؟” أو “لماذا تعتقد أن الفيل قام بذلك؟”

الوقت الذي تقضونه معًا في القراءة بصوت عالٍ يساعد على تعزيز ثقة طفلك في التحدث بصوت عالٍ ويقوي ما تعلمه.

الإنصات إلى طفلك:

مع تقدم عمر طفلك، انتبه لاهتماماته الخاصة. إذا كان مشدودًا إلى موضوع معين، مثل الديناصورات، حاول العثور على كتب للأطفال تتعلق بهذا الموضوع. سيساعد ذلك في تعزيز فكرة أن الكتب هي وسائل لاكتشاف معلومات إضافية حول الأشياء التي يحبها. من المحتمل أن يقرأها بشغف أكبر إذا كان الموضوع يتعلق بديناصوره المفضل.

لا داعي للقلق إذا لم يقرأ أطفالك كتباً لأتشبي أو دوستويفسكي بعد؛ الأهم هو أنهم يقرؤون. إذا كانوا يقتصرون على قراءة القصص المصورة حالياً، فهذا ليس مشكلة. القصص والروايات المصورة توفر أيضاً فرصاً قيمة للقراءة. يمكنك تشجيعهم بتقديم مواد قراءة متنوعة أخرى، ولكن لا تفرض عليهم إذا لم يكونوا مستعدين لقبولها بعد.

لتكن القراءة عملًا يوميًّا مُعتادًا:

جعل القراءة جزءًا ممتعًا من حياة طفلك يبدأ بإدماج الكتب في الروتين اليومي الخاص بكما. خصص وقتًا مخصصًا للقراءة قبل النوم أو أثناء التنقل. عندما تكونان معًا، تأكد من تقليل عوامل التشتيت مثل الهواتف المحمولة والتلفزيون. اجعل هذا الوقت مخصصًا لكما فقط، لتستمتعا به بشكل كامل.

جزء من تعلم الاستمتاع بالقراءة هو أن تكون الكتب حاضرة في المنزل. إذا أمكن، حاول جمع مجموعة من الكتب لأطفالك. ليست الحاجة إلى أن تكون المجموعة كبيرة أو شاملة، فمجموعة صغيرة وجيدة ستكون كافية جدًا.

إذا كانت مكتبتك المحلية توفرها، تحقق من برامج قراءة القصص. يمكن أن تكون هذه الفاعليات وسيلة رائعة لطفلك للاستمتاع بالكتب والتواصل مع الأطفال الآخرين في نفس الوقت. يمكنك أيضًا التفكير في إنشاء نادي كتاب صغير مع أصدقائك وأطفالهم.

مراحل القراءة:

بينما يختلف كل طفل عن الآخر، إليك بعض المراحل التي قد تلاحظها مع تطور مهارات القراءة لدى طفلك:

منذ الولادة حتى 18 شهرًا:

– يفهم بعض العبارات البسيطة.
– ينظر إلى الكتب ويحاول تقليب الصفحات.
– يقلِّد الأصوات والكلمات.
– بحلول سن السنة، قد يكون قادرًا على نطق كلمة واحدة أو أكثر.

من 18 شهرًا حتى ثلاث سنوات:

– عند بلوغه حوالي عامين، يمكنه نطق بين 250 و350 كلمة، ويصل العدد إلى 800-1000 كلمة عند حوالي ثلاث سنوات.
– يستمتع بالاستماع إلى الكتب المألوفة له.
– يكرر عبارات من كتابه المفضل.
– يقلِّد أصوات البالغين عند التحدث.
– يطلب أن يُقرَأ له.

من ثلاث سنوات إلى خمس سنوات:

– يدرك الحروف المألوفة ويحاول كتابتها.
– يحمل الكتاب بطريقة صحيحة ويقلب الصفحات.
– يميز الكلمات المتناغمة.
– يستخدم الجمل بشكل جيد.
– يستفيد من الكتب التي تُقرأ بصوت عالٍ.