الصحة و العلاج
فوائد الشاي بالليمون لصحتك
المكونات الطبيعية والموجودة في مطبخنا كنز رائع غني بالعديد من المغذيات وهو يقدم فوائد مذهلة للجسم، وهذا ما قد تجهلينه أنتِ وعائلتكِ، كما أن هناك العديد من النساء اللواتي يفضلن اللجوء إلى العلاج المنزلي عند الإصابة بالأمراض، لذا سنقدم لكِ في هذا المقال فوائد الشاي بالليمون لصحتكِ، تابعي القراءة:
فوائد الشاي بالليمون لصحتك تقوم العديد من النساء بإضافة الليمون إلى الشاي، سواء كان الأخضر أو الأسود، وهذا يضفي عليه العديد من الفوائد، لتتعرفي عزيزتي على فوائد الشاي بالليمون إليكِ النقاط الآتية:
يعد مزيج غني بمضادات الأكسدة: إضافة الليمون إلى الشاي يجعل منه مزيج غني بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة، وهي نواتج عن عمليات الأيض في الجسم تزيد خطر الإصابة بالأمراض، ومن أمثلة مضادات الأكسدة في الليمون
- حمض الأسكوربيك والهسبيريدين (Hesperidin)
- ونارينجين (Naringin) وحمض الفريوليك (Ferulic acid)
بينما من أمثلة مضادات الأكسدة في الشاي
- إبيغالو كاتشين غاليت (EGCG)
- والكاتشيين. يساعد على فقدان الوزن: إن إضافة الليمون إلى الشاي يجعله مكون مهم ويساعد على فقدان الوزن.
وهذا ما أكدته الدراسات حيث بينت إحدى الدراسات أن مركبات الفلافونيد الموجودة في الليمون تساعد على تقليص حجم الخلايا الدهنية كما أنها تعزز عمليات الأيض في الجسم، كما توجد دراسات بينت أن للشاي الأخضر دور في خفض دهون الجسم خاصة دهون البطن، وتقليل مؤشر كتلة الجسم. قد يكون له دور في الوقاية من السكري
بينت العديد من الدراسات أن إضافة الليمون للشاي بنوعيه الأخضر والأسود يجعله مهم في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني كما يقي من مضاعفات السكري.
هذا يعود لدور الشاي بالليمون في تقليل الالتهابات وتحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين مما يعزز قدرة الجسم على ضبط مستويات السكر، مع ذلك ما زال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات هذه الفائدة.
يعزز صحة القلب
بينت العديد من الدراسات أن الشاي بالليمون يقدم العديد من الفوائد للقلب، حيث بينت دراسة أن الفلافونيد في الليمون يقلل من الالتهابات ويحسن من وظائف الأوعية الدموية ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، بينما بينت دراسات أن من فوائد الشاي الأخضر والأسود للقلب تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
قد يعزز مناعة الجسم
يحتوي الليمون على فيتامين ج ومضادات أكسدة تجعله مفيد في تعزيز منعة الجسم من خلال قدرتها تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الخلايا المناعية، كما بينت دراسة أن إضافة الليمون للشاي الأخضر يجعله مفيد في وقاية الجسم من اضطرابات المناعة الذاتية،
مثل
- التصلب المتعدد. يزيد مستويات طاقة الجسم: يعد الشاي مصدر للكافيين، لذا فهو مفيد في زيادة مستويات الطاقة في الجسم، ذلك من خلال محاربة الشعور بالتعب، وزيادة اليقظة والقدرة على التركيز، كما بينت دراسات أنه له دور في تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل.
نصائح للاستفادة من فوائد الشاي بالليمون
بعدما تعرفنا على أبرز فوائد الشاي بالليمون لصحتك لا بد من التطرق لأهم النصائح للاستفادة من هذه الفوائد بشكل كامل، إليكِ النصائح فيما يأتي:
ننصحكِ بشرب الشاي بالليمون باعتدال لتجنب الآثار الجانبية،
- إذ ينصح بشرب كوب إلى كوبين منه.
- حافظي على عدم زيادة كمية الكافيين المستهلكة خلال اليوم عن 400 ملليغرام، ذلك لأن زيادة استهلاكه يسبب الصداع والأرق والقلق.
- استشيري طبيبك حول إمكانية شرب الشاي بالليمون إن كنتِ تعانين من أي حالة مرضية، أو كنتِ تتناولين الأدوية أو الأعشاب أو المكملات.
هكذا نكون قدمنا لكِ عزيزتي أهم فوائد الشاي بالليمون لصحتك، ننصحك بعد هذه الفوائد بإضافة الليمون للشاي فهو سهل التحضير، كما ننصحك بإضافة مكونات أخرى مفيدة للشاي، مثل: العسل، والقرفة، والزنجبيل، والنعناع.
أعلن الفريق أول محمد زكي القائد العام للقوات المسلحة ووزير الدفاع والإنتاج الحربي عن قبول دفعة جديدة من الطلبة المتطوعين لصالح المعاهد الصحية للقوات المسلحة، وذلك للحاصلين على شهادة الثانوية العامة (علمي علوم) أو الثانوية الأزهرية (علمي) خريجي العام الدراسي (2021/2022) و (2022/2023). وسيتم قبول الذكور في المعهد الصحي للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمعهد الصحي للقوات المسلحة بالجلاء.
وتشمل الشروط الأساسية عدم انخفاض مجموع الطالب عن نسبة نجاح 55%، مع تفضيل الحاصلين على أعلى الدرجات في اللغة الإنجليزية، وأن يكون الطالب مصري الجنسية ومن أبوين مصريين، وأن يكون حسن السيرة والسلوك وغير متزوج أو سبق له الزواج ولا يسمح بالزواج إلا بعد التخرج بنجاح والحصول على ترخيص مزاولة المهنة. كما يتعين على المتقدمين اجتياز الاختبارات المحددة للقبول في الجوانب الطبية والنفسية واللغة الإنجليزية واللياقة البدنية والكشف الطبي والتحاليل.
وتستغرق مدة الدراسة في المعاهد الصحية للقوات المسلحة سنتين دراسيتين، ويتم تخريج الطالب برتبة رقيب متطوع بالقوات المسلحة، ويمكنه الترقية في الدرجات والرتب المختلفة وفقًا للتعليمات الصادرة في هذا الشأن، وتتضمن المناهج الدراسية في المعاهد الصحية للقوات المسلحة نفس مناهج الدراسة المقررة في المعاهد المناظرة لها بوزارة التعليم العالي.
وسيتم سحب الملفات من المعاهد الصحية للقوات المسلحة ذكور بحوش عيسى، والإناث في المعهد الصحي للقوات المسلحة إناث بأحمد جلال، والمجمع الطبي للقوات المسلحة بالإسكندرية، ومعهد الطب العسكري بالمعادي، والمستشفى العسكري بالزقازيق، والمستشفى العسكري بدمياط، والمستشفى العسكري بسوهاج، والمستشفى العسكري بالإسماعيلية، وتتم المقابلات الشخصية والاختبارات اللازمة في المعهد الصحي للقوات المسلحة بأحمد جلال.
ويمكن للراغبين في التقدم للمعاهد الصحية للقوات المسلحة الحصول على المزيد من المعلومات وتقديم الطلبات عبر الموقع الرسمي للقوات المسلحة المصرية على الإنترنت، والذي يتضمن جميع الشروط والإجراءات اللازمة للتقدم لهذه الدورات التدريبية.
يستحق الإشارة هنا أن المعاهد الصحية للقوات المسلحة هي من أشهر المعاهد الصحية في مصر، وتتميز بتقديم تدريب عالي المستوى للطلاب في مجالات الطب والتمريض والصيدلة والتحاليل الطبية والأشعة، مما يؤهل الخريجين للعمل في المؤسسات الطبية الحكومية والخاصة بعد التخرج
يتراكم فى جسمنا الكثير من السموم يوميًا، ويحدث هذا بسبب النظام الغذائي السيئ وتلوث الهواء وعدم ممارسة الرياضة وأسباب أخرى، إذا تم السماح لهذه السموم بالبقاء في نظامنا، فسوف تفسد صحتنا، هذا هو السبب في أهمية التخلص من السموم المنتظمة من الجسم.
وفقا لموقع ” healthsite“، نتعرف على أبرز الطرق للتخلص من السموم من الجسم من خلال تناول الأطعمة..
الخرشوف
الخرشوف المطبوخ على البخار غني بمضادات الأكسدة ويعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما أنه معروف بتأثيره الإيجابي على الكبد وهو العضو الرئيسي في الجسم الذي يحارب جميع السموم.
جذور البنجر
البنجر غذاء فائق لفوائده العديدة، أيضا غني بالحديد والفيتامينات والمغنيسيوم، الشمندر رائع للجسم كله، هو مفيد للبشرة والشعر ومستويات الكوليسترول والتخلص من سموم الكبد، هذا هو الغذاء النهائي للتخلص من السموم.
الجرجير
الجرجير هو أحد أفضل الأطعمة للتخلص من السموم. تعادل الفوائد الصحية لهذا الغذاء أي أعشاب أو خضراوات أخرى. أوراق الجرجير مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. يتكون من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والزنك. علاوة على ذلك ، يحتوي الجرجير على خصائص مدرة للبول تساعد على طرد السموم من الجسم.
الليمون
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي. هذه العناصر الغذائية مفيدة جدًا للبشرة ولحماية الجسم من الأمراض التي تشكل الجذور. الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الغنية بفيتامين ج تساعد الجسم أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني وتعزيز مناعتنا، أفضل طريقة للتخلص من السموم من خلال الليمون هي شرب ماء الليمون الدافئ بعد الاستيقاظ في الصباح.
الزنجبيل
الزنجبيل مفيد أيضًا لتقليل الشعور بالغثيان، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويعزز جهاز المناعة.
قائمة الزمالك لمباراة أرتا سولار اليوم
نتيجة مباراة اتحاد جدة و الفيحاء
نتيجة مباراة الهلال و الشباب
البوابة الأخبارية4 أسابيع agoنتيجة مباراة برشلونة و أوساسونا
- البوابة الأخبارية10 أشهر ago
ما لا تعرفه عن راديو مصر علي الهوا
- البوابة الأخبارية11 شهر ago
اخر تصريحات وليد الركراكي مدرب منتخب المغرب
- اخبار السينما و الفنشهرين ago
عندما يكون الأب “براد بيت” والأم “أنجلينا جولي”… هكذا يكون الأنتاج
- البوابة الأخباريةيومين ago
نتيجة مباراة اتحاد جدة و الفيحاء
- راديو مصر علي الهوا9 أشهر ago
احمد ميلانو
- البوابة الأخباريةشهر واحد ago
الأزهر: تأهيل 60 طالبا على الاستفادة من الذكاء الاصطناعي والتأهيل لسوق العمل
- البوابة الأخبارية4 أسابيع ago
نتيجة مباراة أرسنال و مانشستر يونايتد
