يمكن أن تشبه العلاقة مع الشريك النرجسي رحلة أفعوانية، حيث تتقلب بين الفرح والحزن، والاستقرار وعدم الاستقرار، مما يجعل التعامل معه تحديًا كبيرًا.
ما هي الصفات التي يتمتع بها الشريك النرجسي، وكيف يمكن التعامل معه بفاعلية؟ وما هي العلامات الحمراء التي تشير إلى ضرورة إنهاء العلاقة؟
سمات الشخصية النرجسية:
- يظهر تضخمًا في شعوره بذاته.
- يظهر اهتمامًا مفرطًا بحاجاته ومشاعره، بينما يتجاهل تمامًا مشاعر الآخرين.
- يشعر بالغيرة والحسد من إنجازات الشريك والمحيطين به، ويدعي دائمًا أنه هو من له الفضل فيها.
- يستخدم الكذب لتبرير تصرفاته.
- لا يقبل النقد.
- تكون انفعالاته غالبًا غير مبررة وتحدث بسبب أمور بسيطة.
إضافة إلى ما ذُكر، يستغل الشريك النرجسي الآخرين ويعتبر ذلك حقًا مكتسبًا، كما يشير شادي رحمة، مدير مركز إثراء للحاجات العلاقاتية، في حديثه لـ “العربي”. علاوة على ذلك، لا يتمكن الشريك النرجسي من التعاطف مع الآخرين. وفقًا للمصدر ذاته، يُشترط توافر خمسة أعراض على الأقل من بين تسعة لتشخيص الشخص بأنه يعاني من شخصية نرجسية.
أي سر خلف الشخصية النرجسية؟
تُعزى تصرفات الشريك النرجسي إلى طريقة تربيته ونشئته. فقد يكون قد عومل كطفل ملك في صغره، حيث كان يحصل على كل شيء، أو بالعكس، تعرض للوم مستمر والتمييز بين إخوته. نتيجة لذلك، يسعى إلى إثبات وجوده من خلال تقزيم تصرفات الآخرين.
في المؤسسات التربوية، قد يكون الشخص النرجسي قد عانى من تنمر الأصدقاء أو من تجاهل الأساتذة. بالإضافة إلى ذلك، تشير بالرحال إلى وجود أسباب جينية وراثية، حيث قد تظهر الشخصية النرجسية أحيانًا بين عدة أفراد من نفس العائلة.
من جانبه، يشير شادي رحمة، مدير مركز إثراء للحاجات العلاقاتية، في حديثه لـ “العربي” إلى أن وجود والد أو والدة نرجسيين يزيد من احتمال أن يصبح الطفل نرجسيًا، لأنه يميل لتقليد سلوكيات ذويه. ويضيف أن “النرجسية تعكس في العمق عدم ثقة بالنفس بطريقة مرضية، مما يدفع الشخص للقيام بأي شيء لجذب المديح من الآخرين”.
كيف يمكن اكتشاف الشريك النرجسي؟
توضح الاختصاصية في الأمراض النفسية والجنسية والإدمان أن الشخص النرجسي يظهر علامات معينة خلال فترة الخطوبة أو التعارف، والتي قد تتغير بعد الزواج.
في فترة التعارف، يعامل الشريك النرجسي الشريكة كما لو أنها “حلم وردي”، حيث يشعرها بأنها “هي أو لا أحد” في حياته ويمنحها الكلمات العذبة التي تحتاجها. لكنه في الوقت نفسه يجعلها تشعر بالعزلة عن الأصدقاء والعائلة، ويجعل حياتها تدور حوله بالكامل، مما يدفعها لإهمال دراستها أو عملها.
عند حدوث أي مشكلة، يقنع الشريك النرجسي شريكته بأنها السبب وأنها المقصرة في العلاقة، مما يجعل جهدها يدور حول محاولة إرضائه.
بالتوازي مع ذلك، يوجه لها النقد باستمرار لتدفعها لتحسين نفسها، معتبرًا أن شخصيتها لا تكفيه. نتيجة لذلك، تجد نفسها تسعى باستمرار لإرضائه.
كيف يمكن التعامل مع الشريك النرجسي؟
يؤكد شادي رحمة، مدير مركز إثراء للحاجات العلاقاتية، أن الشخص النرجسي يسعى لإظهار صورة مثالية لنفسه للآخرين ليكسب إعجابهم. ولكن بمجرد أن يشعر بأنه قد ضمنهم، يصبح الشخص الآخر غير مهم بالنسبة له.
ويتناول “استراتيجية الحجر الرمادي”، موضحًا أن الحجر يعني عدم التفاعل مع الشخصية النرجسية، سواء كان ذلك عند محاولاتها للابتزاز العاطفي، أو لعب دور الضحية والتظلم أمام الشريك، أو حتى عند تقديمها للمديح للآخرين.
من جانبه، يشير موقع Healthline إلى أن التعامل مع الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية يتطلب التركيز على رفاهية الشريك وسلوكه الشخصي بدلاً من محاولة إصلاح الشخص النرجسي نفسه.
يشمل ذلك تثقيف النفس حول الاضطراب لتسهيل التعرف على السمات ونقاط القوة والضعف، وضع حدود واضحة عند التعامل مع الشخص النرجسي، وبناء نظام دعم قوي من الأصدقاء والعائلة والمختصين لمساعدته في التعامل مع تقلبات العلاقة مع هذا الشخص.
يوصي أيضًا ببناء الشريك ثقة صحية بنفسه لتسهيل التعامل مع السلوكيات الضارة المحتملة التي قد يواجهها. حيث إن تعزيز احترام الذات يساعد في وضع حدود واضحة وحازمة، ويساهم في الدفاع عن النفس بشكل أكثر فعالية.
متى يجب إنهاء العلاقة مع الشريك النرجسي؟
- التعرض للإساءة اللفظية أو العاطفية.
- الشعور بالخضوع للتلاعب أو التحكم.
- التعرض للإيذاء الجسدي أو الشعور بالتهديد.
- الشعور بالعزلة، وتأثر الصحة العقلية أو الجسدية.