Connect with us

الصحة و العلاج

“دور الميكروبيوم في تشخيص اضطراب طيف التوحد: دراسة جديدة تفتح آفاقًا جديدة”

Published

on

"دور الميكروبيوم في تشخيص اضطراب طيف التوحد: دراسة جديدة تفتح آفاقًا جديدة"

لا تزال الدراسات مستمرة في استكشاف العلاقة المحتملة بين الأشخاص المصابين بالتوحد ومشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ والقيء.

في الوقت الذي بدأ فيه الباحثون مؤخراً في اكتشاف الروابط بين تركيب الميكروبات واضطرابات النمو العصبي، كشفت دراسة حديثة عن تطورات جديدة في هذا المجال.

أظهرت النتائج أن اضطراب طيف التوحد يرتبط بتغيرات ملحوظة في تكوين ووظيفة مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء.

تمهد النتائج الطريق لتطوير اختبار تشخيصي دقيق لهذه الحالة، وفقًا لما ذكره موقع New Atlas نقلاً عن دورية Nature Microbiology.

بكتيريا المعدة سبب الداء:

أضاف الباحثون أن الدور المركزي للميكروبيوم في تنظيم محور الأمعاء والدماغ وتأثيره على الصحة قد أصبح ذا أهمية متزايدة خلال العقد الماضي.

ارتبطت الأبحاث السابقة بتكوين بكتيريا الأمعاء بحالات دماغية مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة ومرض الزهايمر والتصلب المتعدد.

اضطراب عصبي معقد:

توصل بحث جديد أجرته جامعة هونغ كونغ الصينية إلى أن التغييرات في تكوين ووظيفة الكائنات الحية الدقيقة البكتيرية وغير البكتيرية ترتبط باضطراب طيف التوحد، وهو اضطراب عصبي معقد يؤثر على كيفية تفاعل الشخص مع الآخرين، والتواصل، والتعلم، والسلوك.

ورغم أن سبب التوحد لا يزال غير معروف، يُعتقد أنه ناتج عن تفاعل معقد بين العوامل الوراثية والبيئية.

أظهرت الدراسة أيضاً أن الأمعاء تتواصل بشكل مباشر مع الدماغ، مما قد يساهم في تطور اضطراب طيف التوحد.

قرر الباحثون تبني هذه الفرضية بعد إجراء تحليل ميتاجينومي لعينات براز من 1627 طفلًا تتراوح أعمارهم بين عام واحد و13 عامًا.

تدرس الميتاجينوميات بنية ووظيفة الكائنات الحية المتنوعة وراثيًا الموجودة في عينات كبيرة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والعتائق، وهي كائنات وحيدة الخلية تفتقر إلى النواة.

عند مقارنة التغيرات في تنوع ميكروبات الأمعاء بين الأطفال الطبيعيين والأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد، اكتشف الباحثون أن الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد أظهروا انخفاضًا في تنوع العتائق والبكتيريا والفيروسات.

في حين انخفضت الوفرة النسبية لـ 80 من أصل 90 نوعًا ميكروبيًا تم تحديدها بشكل ملحوظ لدى الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد مقارنةً بالأطفال الطبيعيين.

كان هذا الاكتشاف أكثر وضوحًا بالنسبة للمجتمعات البكتيرية، حيث تم استنفاد 50 نوعًا بكتيريًا لدى الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد، بينما تم إثراء نوع واحد فقط. كما توصل الباحثون إلى أن الوظيفة الميكروبية تأثرت أيضًا، مع تغييرات في الجينات الميكروبية والمسارات الأيضية لدى الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد.

لوحة ميكروبية وتشخيص دقيق:

بناءً على هذه المعلومات الميتاجينومية، طور الباحثون لوحة ميكروبية تحتوي على 31 علامة، واستخدموا نموذج تعلم آلي لاختبارها.

كشفت النتائج أن اللوحة الميكروبية ساعدت في تشخيص اضطراب طيف التوحد بدقة عبر مختلف الأعمار والجنسين والمجموعات السكانية والمواقع الجغرافية، وكانت أكثر فاعلية بكثير من الاعتماد على نوع واحد من الكائنات الحية الدقيقة، مثل البكتيريا.

وأشار الباحثون إلى أن الأدوار الحاسمة للكائنات الحية الدقيقة غير البكتيرية، مثل العتائق والفطريات والفيروسات، في محور الأمعاء والدماغ قد تم الكشف عنها سابقًا.

في هذه الدراسة، تم إجراء تحليل شامل للميكروبيوم عبر الممالك المختلفة ووظائفه باستخدام أكثر من 1600 جينوم من 5 مجموعات مستقلة من الأطفال. وأظهرت النتائج أن الأنواع القديمة والفطرية والفيروسية، بالإضافة إلى مسارات الميكروبيوم الوظيفية، يمكن أن تميز أيضًا بين الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد والأطفال الذين يُعتبرون طبيعيين.

بالإضافة إلى ذلك، أثبت أن النموذج القائم على لوحة مكونة من 31 علامة متعددة الممالك حقق دقة تنبؤية عالية في تشخيص اضطراب طيف التوحد.

وأشار الباحثون إلى أن دراستهم تمهد الطريق لتطوير اختبارات تشخيصية لاضطراب طيف التوحد في المستقبل.

وأضافوا أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لاستكشاف التفاعل بين العلامات الجينية المعروفة لاضطراب طيف التوحد ولوحات الميكروبيوم، لمعرفة ما إذا كان من الممكن تحسين دقة التشخيص وتشخيص اضطراب طيف التوحد في وقت مبكر.

Continue Reading
Click to comment

اترك رد

الصحة و العلاج

سبب تكوين الكرش وطرق التخلص منه

Published

on

معلومات مهمه للتمرين مع اقتراب فصل الشتاء

يعد الكرش ( انتفاخ المعده ) من اكثر الاشياء التي تزعج الرياضيين او الغير رياضيين في اجسامهم وذلك بسبب الشكل المحرج وان الملابس لا تكون متناسقه وايضا التعب والارهاق في الحركه

من اكبر اساب تكوين الكرش الكولا او اى مشروب بارد بعد وجبة الطعام وذلك لان الجسم بيحتاج درجة حراره 37 درجة مئويه ليهضم الطعام وبسبب الكولا او اى مشروب بارد بعد الاكل بيتصير درجة حراره منخفضه تقريبا للصفر بوسط المعده وهل شي بيخلي انزيمات الهضم ماتشتغل ومابينهضم كل الاكل هل اكلتو

كمان اول دهون بتتجمع بالبطن وهي اصعب دهون لتروح لهيك لازم تلعبو كارديو لحرق الدهون بعدا بتلعبو تمارين المعده اعلى وسط واسفل معده

Continue Reading

الصحة و العلاج

كيفية تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء والرجال

Published

on

كيفية تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء والرجال

هناك أساليب عديدة لتخسيس الأرداف والأفخاذ سنتناولها في الفقرة التالية.

تغيير بعض العادات السيئة:

يمكن تخسيس منطقة الأرداف والأفخاذ بدون رجيم، وذلك بتغيير العادات الغير سليمة مثل القيام بالكثير من الأعمال أثناء الجلوس والقيام بها أثناء الحركة أو الوقوف مثل بعض الأعمال المنزلية .
صعود السلم بدلاً من ركوب المصعد، وذلك وحده كافي لإنقاص الوزن في الجزء السفلي من الجسم.
التقليل من كميه النشويات التي يتم تناولها يوميا واستبدال الخبز الأبيض بالخبز الكامل (خبز السن) والذي يحتوي على نسبة عاليه من الرده التي تعطي إحساس سريع سريع بالشبع وبالتالي تقلل من كميه الأطعمة التي يتم تناولها وتؤدي إلى إنقاص الوزن على المدى الطويل.
البعد عن المقالي الكثيرة واستبدالها بالمشويات و التي تتخلص من الكثير من دهنها أثناء عمليه الشوي وبالتالي يكون الطعام قليل الدهون.
ممارسة تمارين تقوية عضلات الأرداف.
استخدام العجلة الرياضية، تعتبر العجلة الرياضية من أفضل الأجهزة الرياضية التي تستخدم في علاج السمنة الموضعية في منطقة الأفخاذ والأرداف؛ لأنها تحرك عضلات الجزء السفلي من الجسم، ولكن يفضل استشارة طبيب العظام إذا كنت تعاني من آلام في الركبة أو الظهر.
من أهم تمارين تخسيس الأرداف التمرين الشهير والذي يعرفه أطباء ومتخصصي الجيم التمرين الناس للأرداف، والذي يعتمد على الضغط على منطقه الأرداف والأفخاذ مرات عديدة طوال اليوم، كذلك تمرين الجلوس في وضع القرفصاء، وتمرين مد الساق منفرده أو الساقين معا مع الاستلقاء على الظهر، وهذه التمارين مفيدة أيضاً لآلام الظهر و يفضل استشارة الطبيب في حالم مرضى الظهر والركبة ، ولقد لخصنا هذه التمارين الخاصة بتتنحيف الأرداف والأفخاذ في الصورة التالية:
المشي:
الحرص على المشي يومياً أو على الأقل ثلاثة مرات في الأسبوع؛ لأن ذلك يساعد على تحريك عضلات الساقين والأرداف من ما يقلل من تجمع الدهون بهما و يساعد في إنقاص الوزن.
الإكثار من شرب الماء:
يفضل شرب الماء بمعدل ثمانية أكواب من الماء يوميا بما يعطي إحساس بالشبع و يحافظ على جمال الجسم ويمنع حدوث الإمساك المصاحب لأي نظام غذائي نظام غذائي أو رجيم.
تناول المشروبات الحارقة:
من المشروبات الحارقة : القرفة والزنجبيل والنعناع ويتم تحضيرهم بسهوله ولكن المداومة عليهم لا تكون لمرضى التهاب المعدة أو الحموضة.
شرب كوب من اللبن الرائب يوميا بدلاً من العشاء أو استبداله بالزبادي، حيث أن الزبادي واللبن الرايب يحتويان على بكتيريا تساعد في عمليه حرق الدهون و عمليه الهضم.
تناول الأغذية الحارقة للدهون:
تناول الشوكولاته الداكنة الخالية من السكر (10-20 جرام يومياً) مما يساعد في حرق الدهون، وذلك على خلاف ماهو معروف أن الشيكولاته تزيد الوزن.
تناول نصف كاسه من اللب السوري وموزه واحده يوميا بين الوجبات مما يساعد في تنشيط عمليه حرق الدهون.
تناول الفشار كنوع من أنواع الوجبات البينية أو بدلاً من وجبة العشاء؛ حيث يملأ الفشار المعدة بسرعة ويعطى إحساس سريع بالشبع، كما انه يحتوي على نسبه قليلةمن الزيت و يمكن عمله بدون زيت نهائيا باستخدام الميكرويف.
تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون الزائدة و الهرمونات:
الإكثار من الخضروات والفاكهة بين الوجبات لاحتوائها على نسبه عالية من الألياف مما يساعد على التخلص من الإمساك و الإحساس بالشبع المستمر.
الحرص على تنال تناول الأسماك حوالي ثلاثة مرات في الأسبوع، ويفضل السمك المشوي و سمك التونة والسلمون لأن الأسماك من اقل الأغدية احتواءً على الدهون.
إزالة الجلد من الدجاج قبل طهيه، ويعتبر ذلك خطوة هامة للتخلص من الهرمونات و الدهون الموجودة في الجلد.
أكل اللحوم بعد التخلص من أي دهون بها.
الإكثار من تناول البنفسجيات :

من أهم البنفسجيات الزبيب و القراصيا و التوت، و قد ثبت علمياً أن البنفسجيات تساعد في حرق الدهون و تسرع من عملية الأيض مما يؤدي إلي تخسيس الجسم كافه والأرداف والأفخاذ بشكل خاص.

Continue Reading

الصحة و العلاج

فوائد تمارين الأرجل … لن تتجاهلهم بعد الان

Published

on

فوائد تمارين الأرجل ... لن تتجاهلهم بعد الان

سوف نذكر في هذا الموضوع بعض من فوائد تمارين الأرجل

1- تقيك من الإصابات

نعم ، فبعد مدة من التدريبات ، سوف يزداد وزنك ، والأوزان التي تستطيع ان ترفعها ، وهذا كله سوف يؤدي الى الضغط على الارجل وعلى الركبتين و ومع مرور الزمن ، سوف يزداد الضغط عليهما وقد تحدث إصابة للأرجل ، وهذا الشيء الذي بالتأكيد لا تريدينه ، فإصابة بالارجل قد تبعدك عن التمرين عدة اشهر ، لذلك يجب عليك ان تقوي رجليك ، تماماً كما تقوي نصفك العلوي ، فله اهمية كبيرة ايضاً

2- تزيد من انتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)

من الاشياء التي يجهلها الكثيرون ، فهرمون الذكورة يزداد انتاجه (قليلاً) عند عمل تمارين الأرجل ، فمثلاً تمرين مثل السكواتس يساعد على زيادة انتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) ولهذا الشيء فوائد عظيمة ، مثل زيادة الضخامة العضلية ، حتى في الاجزاء العلوية من الجسم ، نعم فعندما تتمرن تمارين الأرجل ، يساعدك ذلك على ضخامة الجسم ككل ، وليس فقط الارجل ، فلا بد ان يكون للأرجل نصيب من جدولك للتمارين.

3- تأخذ مدة طويلة لكي يحدث الإستشفاء العضلي

لهاعضلات الارجل من العضلات بطيئة الإستشفاء العضلي ، هذا يعني انها سوف تساعدك في حرق سعرات كثيرة بعد التمرين ، فبعدما تتمرن تمارين للارجل ، سوف يبدأ جسمك بحرق المزيد والمزيد من السعرات ، وسوف تتنشط عملية الايض بالجسم ، وهذا يساعدك في حرق الدهون والسعرات الحرارية ، ولهذا السبب فتمارين الارجل من التمارين المهمة جداً في مرحلة التنشيف ، او حتى مرحلة التخسيس. لذلك من اراد ان ينقص من دهونه ، فإنهم ينصحونه بعمل تمارين الأرجل.

4- تناسق الشكل

هذا من الأسباب التي جعلتني اكتب هذا الموضوع ايضاً ، فعندما سمعت ان الناس تهمل الارجل لعدم اهميتها ، نظرت إلى من يهملها ، فتجد احدهم يتمرن منذ سنتين ، ولم يتدرب اي تمرين للارجل ، بصراحة يكون شكله غير متناسق إطلاقاً ، فهو من النصف العلوي ضخم والعضلات بارزة ، ولكن ارجله نحيفة جداً جداً . فتمارين الارجل تساعد في اتمام تناسق شكل الجسم.

5- الثقة بالنفس

كل من يتدرب تمارين الارجل يعرف هذه النقطة ، فعندما تقف ، تشعر بأنك واثق بنفسك ، لأن الأساس قوي ، تماماً كالمنشآت ، يجب ان يكون الاساس قوي لكي تكون البناية قوية ، ولهذا السبب يجب على جميع الناس ممارسة تمارين الأرجل .

Continue Reading

تابعنا

Advertisement

تابعونا

متميزة

رسالتك علي الهوا